您的位置:首頁

夏季正確出汗遠離亞健康

夏季天熱, 人體正常情況下大量出汗, 幫助人體散熱, 是人體體溫調節的正常機制。 中醫認為, 汗是人體津液受陽氣作用蒸發從毛孔排出的液體。

如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變, 則可能是某些疾病的一種提示, 應引起重視, 比如動輒出汗就是不健康的表現。

夏季“虛汗”過多傷身

中醫認為, 動輒出汗多為氣虛, 汗孔開合失職、統攝無權所致。 “肺氣不足、衛陽不固”, 汗多最易傷津耗氣, 尤其對於身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說, 過多出汗很容易降低身體對外界的抵抗力, 導致著涼感冒, 進而引發關節、腸胃不適等。

夏季如何判斷出的是“虛汗”

有的朋友即使輕微走動也大汗不止, 汗珠滾滾而下, 天氣涼爽時仍然汗如雨下;還有的中老年朋友出汗以後常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等身體其他系統的不適。 最好到醫院內分泌科檢查一下,

確信並非內分泌系統的問題後, 再用中藥調理。 年輕人出“虛汗”的原因出虛汗乃因體虛所致, 現代人工作壓力大, 精神長期緊張, 缺乏體育鍛煉, 起居不規律, 也是引起氣虛的重要原因。

一般來說, 氣虛患者還可能有性格內向、情緒不穩定、容易激動或情緒常處於低谷等問題。

這些在中醫看來屬於亞健康狀況, 可以通過長期中低強度的鍛煉、合理的生活飲食、或者中藥來改善調理。 中醫推薦調理方法:

要調理氣虛引起的多汗應以益氣補氣為主。 可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗, 或嚼服西洋參、人參等。