紅豆薏米粥能天天喝嗎 紅豆薏米粥晚上喝好嗎

紅豆薏米粥不能天天喝。

薏米以其頗高的養生功效， 得到很多人的喜愛， 但是薏米雖好， 不能每天都吃！

薏米性味甘淡， 微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。

薏米的去濕作用最為廣泛應用， 如果你也出現口苦口幹， 納呆噁心， 身重肢倦， 怕熱汗多， 小便色黃， 大便溏泄或便秘， 舌苔黃膩， 膚黃油膩， 長痘長粉刺濕疹等， 有以上三種症狀以上就說明你體內濕氣重， 且多為濕熱型， 此時一定要注意去濕了， 素有“一濕不除， 百病滋生”之說。

濕熱體質的人應該適量吃些薏米來清熱去濕， 因為薏米入脾， 能健脾除濕。 但是要把握食用的量級頻率， 不需要每天都吃， 每週食用三四次即可。

紅豆薏米粥晚上能不能吃看作用。

1、具有去濕作用的紅豆薏米粥不建議晚上吃， 晚上食用會促進體內大量的水分排出體外， 因此食用容易晚上的睡眠品質。

2、加了大米， 沒有去濕效果的紅豆薏米粥可以晚上代替晚餐食用。

去濕的紅豆薏米粥應該在早上和中午的時候食用， 因為早上食用紅豆薏米粥可以促進蓄積了一夜的有毒有害廢物排出，