大腿圍小於60釐米影響壽命

“A4腰”剛過， “愛瘋6腿”又殺到。 據說， 只要將iPhone6放在自己的膝蓋上， 寬度能遮住雙腿就是“愛瘋6腿”， 而這已經成為新一代的美腿標準了。 細長的雙腿或許看起來夠美， 但事實上可能隱藏非常多的問題， 甚至可能影響壽命。

腿太細心臟易出問題

國外有很多研究者發現， 雙腿過細並不是一件好事， 它可能預示更多的健康問題， 特別是心血管方面的問題。 以丹麥一組國民體質調查資料為例。 研究人員挑選了近3000名平均年齡在50歲左右的樣本， 在持續跟蹤十幾年後發現， 當腿圍在60cm以下時， 腿圍越小， 心血管發病率和總死亡率越高，

大腿越細壽命相對越短。 此外， 還有研究顯示， 下肢細弱和二型糖尿病發病也存在關聯。

肚子大、腿纖細最危險

有研究稱， 人體有大約50%的血液和神經在兩條腿上， 腿部的肌肉非常重要。 如果腿過粗， 意味著腿部囤積的脂肪過量， 如果腿太細了， 可能預示著腿部肌肉太少、太弱。 如果腿纖細而肚子又很大， 表示運動少、肌肉缺乏， 身體素質很差， 同時內臟脂肪多， 代謝容易出問題， 最易患上各類代謝綜合征。 相對來說， 肚子小而腿粗會好很多， 但如果真的太胖， 那麼胖在哪裡的區別已經沒有很大意義。

腿部出現異常要小心

腿部變化還能預示一些疾病。

1.雙腿冒涼氣小心腎陽虛。 很多人經常感到腰酸背痛， 沒幹什麼活就覺得累，

同時雙腿浮腫、冒涼氣， 四肢發冷， 尿少而清；女性可能還有月經後推、量少， 經常小腹脹痛或經期血塊多、色暗的情況。 這些是典型的陽虛症狀。 如果腰以下按了凹陷不起， 覺得腹脹， 特別是雙腿冒涼氣， 就更要小心了。

2.雙腿水腫小心脾虛。 肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫， 而脾虛導致的水腫尤其體現在腿。 如果手指按壓腳踝或小腿， 手指鬆開後按壓部位呈一凹陷， 常常不能立即恢復， 稱為“凹陷型水腫”， 首先要看心臟科， 排除由心衰引起的“心源性水腫”可能。 如果排除了心臟問題的可能， 只是輕度下陷， 不愛吃東西、臉色灰暗， 這時候就要考慮脾虛， 應該健脾利濕。

3.膝蓋發涼小心冷寒證。 如果平時手腳冰涼， 同時膝蓋也總是發冷，

那就不一定是腎陽虛， 而可能是冷寒證， 除了陽氣不足外， 還有氣虛、氣滯的情況， 女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。 建議平時多用熱水泡腳， 既能暖身， 又能舒緩疲勞。 還可以適當按摩湧泉穴， 每天早晚100下；或者揉氣沖穴、腎俞穴。