肋骨突出怎麼矯正

有的人會發現自己肋骨突出， 這種情況對於小孩子來說通常是缺鈣導致的， 如果是成年人可能就比較麻煩。 小孩肋骨突出要注意多曬太陽和補鈣， 每天保證兩個小時的戶外活動， 並且適當多吃一些含鈣豐富的食品。 如果是成年人肋骨突出且情況比較嚴重， 就只能選擇手術治療了。

一、多曬太陽

1、記得每天曬太陽,不能隔著玻璃曬。

2、多在陽光下走動,有利於合成維生素D,促進吸收。

二、補鈣

( 1）鈣劑不與植物性食物同吃.因含植酸高,影響鈣的吸收;

(2）鈣劑不與油脂類食物同食.由於油脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收；

（3）每餐不吃過多的肉,蛋.因含磷酸鹽較多,與鈣結合後,會影響鈣的吸收；

（5）補鈣的劑量.一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克,3～12歲每天800～1000毫克.按照正常的飲食,兒童每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2/3,所以每天必須額外補鈣,以填補欠缺的鈣.如果孩子體內缺乏維生素D,腸道吸收鈣的能力就會減小.維生素D的預防劑量為每天,400國際單位,不可過量,否則會引起中毒；

（6）多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的沒收,但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D,才能被人體利用,故小兒要適當曬太陽.海帶,小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質,精醋排骨也含有豐富的鈣質;將魚炸酥後連骨吃,可提高鈣的含量,等等.哺乳婦經常吃這些含鈣多的食物,可提高母乳的含鈣量,對嬰兒起到補鈣作用.對幼兒和兒童要給他們經常吃這些含鈣多的食物,以增加鈣質；

三、治療

缺鈣引起的肋骨發育異常， 造成的肋骨串珠樣改變， 目前成人， 是無法藥物治療的， 是缺鈣引起的後遺症， 如果需要改善， 可以手術去除部分肋骨治療。 骨骼是支撐人體， 使人具有特殊的形態， 骨骼對保持人體形態具有非常重要的作用， 構成骨骼的主要成分是鈣， 人體骨骼95%以上是鈣質。