胃炎老感覺肚子又涼氣怎麼回事
隨著現在生活和工作的壓力過大， 人們每天都比較忙碌和緊張， 由於這樣情況往往導致很多人長時間的作息不規律以及不良的飲食習慣， 這樣就會導致現在患上胃腸功能紊亂的人越來越多， 當患上胃腸功能紊亂之後會給患者的身體健康和生活都造成一些影響， 如果想緩解改變的症狀就要及時的調整生活和飲食習慣。
胃炎老感覺肚子又涼氣怎麼回事
出現這種情況， 考慮有胃腸功能紊亂， 消化不良。 多與平時不良的生活方式有關， 需要從生活方式和藥物兩方面進行共同干預。 胃腸功能紊亂， 要調整良好的生活方式。 生活要有規律， 三餐定時， 不可過饑過飽。 不要進食生冷辛辣刺激性食物， 不要進食油膩食物和不易消化食物。 需要控制蔬菜水果等富含粗纖維的食物， 每天還要多運動， 鍛煉身體， 提高身體素質， 不可久坐不動。 藥物方面建議服用一些調節腸道菌群的益生菌。
胃腸功能紊亂的調理方法
方法一
由於胃腸功能紊亂主要是由精神因素引起的， 平時工作學習生活中的精神焦慮、情緒緊張， 各種壓力都可能是這種胃腸道功能性障礙發生的誘因。 因此， 平時遇到困難、意外等情形時， 要注意調整自我情緒， 不要過於悲觀失落沉溺其中， 盡可能保持愉悅的心情對此病症的緩解和恢復十分重要。
方法二
一日三餐要定時定量， 少食多餐， 尤其晚上不宜過飽；飲食上要控制好自己， 平日多吃新鮮蔬菜水果， 少食油膩。
方法三
要儘量少吃冷食少喝冷飲， 少吃海鮮及涼性水果等， 寒涼屬性的食物容易刺激腸胃， 使病症加重。
方法四
不要吃辛辣刺激的食物， 油炸、燒烤等刺激腸胃的食物也儘量少吃， 要學會糾正不良的飲食習慣， 保護腸胃健康。
方法五
不要喝酒。 酒精對於腸胃的刺激比較大， 腸胃相關疾病需要禁止飲酒。
方法六
平時工作生活要注意勞逸結合， 保證充足的睡眠， 按時休息， 養成良好的作息習慣， 這對於症狀的緩解也非常有幫助。 另外多參加各種運動鍛煉身體， 不僅能夠提高身體素質， 還有助於保持心情的舒暢， 這樣才可以緩解由精神誘因引起的胃腸功能紊亂病症。
方法七
平日裡穿衣要特別注意腹部的保暖， 以防受涼， 對胃腸疾病不利。
