產後喝什麼促進子宮恢復 這些產後飲食須記住 熱門文章排行榜 >>2018-12-28 10:20來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐
生完孩子之後， 女人們的身體往往很虛弱， 其中子宮受損最為嚴重， 為了幫助子宮恢復， 請在產後要多注意飲食， 比如說多喝湯。 因為湯水更容易被身體吸收， 從而更好獲得營養。 當然， 湯可不是隨便喝的， 需要喝對了， 才能有滋補作用。 建議產後女人想要促進子宮恢復的話， 請嘗試喝這些湯！
產後喝什麼促進子宮恢復
重點：喝魚湯
魚肉富含蛋白質， 營養元素多， 產婦吃它比較容易消化， 而且也能吸收更多的營養， 再搭配其他材料燉湯食用， 有益讓身體儘快恢復， 從而保護好子宮。
1、甲魚湯
所需材料：1只活甲魚， 當歸和天麻各20G， 幹紅棗40G， 薑片3G。
烹飪做法：
A、將甲魚放于開水中煮一會兒， 這樣能夠促使其將尿液排盡。 之後將其撈出來用清水刮洗乾淨， 然後取出內臟， 將甲魚全身沖洗乾淨之後， 放在一旁備用就好了。
B、然後將當歸和天麻清洗一下， 用刀切成片， 或者是直接在藥店購買的時候，
C、再將紅棗的果核挖掉， 清洗乾淨。 再同上面已經準備好的材料也一同放入燉蠱裡面， 加入一些清水淹沒材料就可以蓋上蓋子放入鍋中隔水蒸上一個上午。 等到材料熟透之後， 加少量鹽調味就可以吃了。
這款魚湯吃了有助滋陰補元， 促進身體的恢復， 適合生產後出現子宮疼痛的女人們食用， 幫助子宮恢復。
2、鱔魚湯
所需材料：1條鱔魚（大約1斤重就好）， 各15G的當歸和黨參， 各種調味料均適量。
烹飪做法：
A、首先將材料中的兩種中藥材放入小碗中， 加些水放入鍋中， 隔水蒸20分鐘。
B、在蒸的過程中， 將鱔魚處理好， 並且切成絲， 然後鍋洗淨放於火上， 等鍋燒熱之後放些油， 再將準備好的生薑和蔥倒進去翻炒。 之後再將鱔魚絲加進去炒， 翻炒幾遍之後， 加些黃酒、醬油以及白砂糖進去， 再用鍋鏟翻炒均勻。
C、再將蒸好中藥材倒入鍋中， 加入一些清水蓋上蓋子用小火燜煮一段時間。 等到材料都煮熟之後，
這款湯含有當歸， 這種中藥材有助滋補氣血， 尤其適合產後女人搭配其他食材烹飪食用。 所以說， 想要子宮儘快恢復的話， 不妨喝一些吧。
小編提醒， 中藥材當歸對子宮具有雙向調節的作用， 幫助身體補氣養血，
產後飲食注意點
想要子宮恢復快點的話， 除了產後要進補， 還需要注意一些飲食禁忌， 一些會傷身的食物， 必須要忌口， 馬虎不得！
1、不要吃太多味精
因為味精的成分對寶寶健康不利， 產後女人多半要餵奶， 要是吃了太多味精的話， 就會通過乳汁進入到寶寶體內， 所以說， 平日裡的飲食要少放味精喲。
2、不要吃寒涼的食物
生產之後， 身體多半很虛弱， 此時若是吃寒涼的食物， 會阻礙氣血流動， 而且還會影響脾胃的功能， 不利消化最終造成身體未能吸收足夠的營養。 這樣的話， 對惡露的排出會有影響的。 所以說， 螃蟹等海鮮，
上一篇：痛經女人這幾款養生茶要瞭解一下 下一篇：沒有了 標籤閱讀：子宮恢復產後飲食子宮 
