頸椎病導致頭痛失眠要怎麼辦

頭痛是頸椎病比較明顯又典型的症狀了， 因為頸椎壓迫神經所以引起的頭痛也稱之為頸椎病變性頭痛症， 患者一般都會因為強烈的頭痛感無法擁有好的睡眠品質， 甚至還會引起失眠， 長久以往身體素質明顯下降。 對於頸椎病導致的頭痛失眠現象不能採用一般的頭痛病情來治療， 下面就來瞭解下具體治療方法。

中醫養生認為， 人體五臟六腑在足部都有相對應， 常洗腳能刺激足部穴位， 可增強血運， 疏通經絡。 醫學專家認為， 如果能經常按摩足部相應的反射區， 可以起到促進血液迴圈、提高肌體抵抗力， 足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚， 以至於對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。 足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區， 經常按摩足部， 更是鍛煉腳部肌肉、促進血液迴圈、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法，

具體方法是：睡覺前使用按摩輪， 坐在高度適中的椅子上， 全身放鬆， 雙腳自然下垂， 踩在運動按摩輪上前後移動雙腳即可， 用力不要過猛， 要逐漸加快速度和加大力度， 使用時要注意交替選擇運動按摩方式。 可單腳運動按摩；或一隻腳做運動按摩， 另一隻腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。 要堅持經常使用， 最好每天按摩兩次， 每次按摩20-30分鐘為宜。 在做足部按摩時可採用均勻滲透的療法， 用指關節均力均速按摩， 不是輕刮表面， 也不要在一個地方反復重按，

對於頸椎病導致的頭痛失眠， 可以經常按摩輪來進行治療， 而且對於緩解頭痛失眠效果很有奇效。 頸椎病的朋友們可以嘗試一下， 通過瞭解可以發現其按摩方法也比較簡單易懂， 只要每天可以堅持進行按摩就能使得病情得到治癒。 另外在此還要提醒頸椎病朋友們， 在睡覺的時候儘量選擇較平的枕頭。