怎樣消除頸動脈斑塊

人體的頸部健康其實并不是很受人關注的部位， 但是在頸部這一塊存在很多的動脈以及神經， 頸動脈出現問題的表現一般就是出現不同面積的斑塊。 頸動脈斑塊的出現說到底就是局部的血管血脂過高， 各種的脂肪或者是蛋白質在頸動脈沉積所致， 消除頸動脈處的斑塊要嚴格的控制身體的血壓以及血糖。

嚴格控制血壓 血壓至少控制在140/90mmHg以下， 保持在120/80mmHg以下最為理想。

積極控制血糖 空腹血糖控制在6.1mmol/L以下， 至少應在7.0mmol/L以下；餐后2小時血糖控制在7.8mmol/L以下， 至少應在10.0mmol/L以下。

戒煙限量飲酒 堅決戒煙， 盡可能不飲酒， 即便飲酒也要有所限制， 男性飲酒的酒精量每天不超過25克， 女性不超過15克。

堅持運動鍛煉 每天至少進行30分鐘有氧運動， 要求達到一定運動強度， 最簡單的要求是運動時出汗且出汗要持續30分鐘以上。

必要時服用降脂藥 脂肪在血管內皮沉積過程中， 血脂中的低密度脂蛋白起主要作用， 研究證實將低密度脂蛋白至少控制在2.1mmol/L以下， 可有效阻止脂肪沉積并有助于早期斑塊的逆轉。 由于機體低密度脂蛋白升高與脂代謝異常有關， 常需要服用他汀類降脂藥改善異常狀態， 且此類藥物還有助于穩定已經形成的斑塊不破裂，

總之， 頸動脈斑塊只是全身血管病變的代表， 而血管斑塊是心腦血管病發生的病理基礎， 阻止延緩斑塊的發生發展是降低心梗、腦中風等意外事件發生的根本。 當發現頸動脈長了斑塊， 就要檢點并從改變不良生活習慣做起，