乳糖不耐受奶粉食用中的注意事項有哪些

很多人對於乳糖不耐受症狀， 不是特別的瞭解， 這是一種特殊體質的患者， 他們對於含有乳糖的一些產品和食物， 都會存在著一定的反應， 所以在嬰兒使用一些奶粉的過程當中， 一定要特別的注意， 下面我們就來詳細的瞭解一下， 乳糖不耐受奶粉食用中的注意事項都有哪些？

1.少量多次攝入乳製品。 即使乳糖酶缺乏個體， 也可耐受少量乳類(120ml至240ml)， 不會出現不耐受症狀。 限制一天中攝入乳糖總量， 一般乳糖限量為12克。 少量多次食用也可減輕乳糖不耐受反應， 一次食用量不超過250ml為宜。 只要每次飲牛奶時能掌握合理的間隔時間和每日攝入總奶量， 就可避免出現乳糖不耐受症狀。 請注意， 嬰幼牛奶過敏患者請選擇羊奶或其他乳製品。

2.不宜空腹飲奶。 有乳糖不耐受者， 不宜清晨空腹飲奶。 在進食其它食物的同時飲用牛奶， 例如乳製品與肉類和含脂肪的食物同時食用時，

3.先用發酵乳(特別是優酪乳)代替鮮乳。 發酵乳中的乳糖已有20%至30%被降解， 易於消化吸收。 食用優酪乳還能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受， 食用也非常方便。

4.喝羊奶， 羊奶乳糖含量較牛奶低， 而且含有豐富的ATP(三磷酸腺苷)成份， 它可促進乳糖分解並轉化利用， 因此飲用後不易產生“乳糖不耐症”現象。 針對嬰兒的消化系統， 建議喝羊奶。 羊奶相對牛奶更養胃， 其富含的營養相對來說要超過牛奶.

5.乳糖酶。 外源性的乳糖酶也可以提高乳糖的消化和吸收。

以上就是乳糖不耐受奶粉使用中的注意事項， 不能夠接受牛奶的患者， 可以選擇， 其他的奶粉作為替代， 其實在日常生活當中應該儘量的少食用乳製品，