母嬰健康

孕婦產后便秘是怎么回事

一、引起產婦在分娩后便秘的原因:

1、產婦在產后幾天內多因臥床休息, 活動減少, 影響腸子蠕動, 不易排便。

2、由于妊娠晚期子宮長大,

腹直肌和盆底肌被膨脹的子宮脹松, 甚至部分肌纖維斷裂, 產后腹肌和盆底肌肉松馳, 收縮無力, 腹壓減弱, 加之產婦體質虛弱, 不能依靠腹壓來協助排便, 解大便自然發生困難。

3、產婦在產后幾天內的飲食單調, 往往缺乏纖維素食物, 尤其缺少粗纖維的含量, 這就減少了對消化道的刺激作用, 也使腸蠕動減弱, 影響排便。

二、產婦在分娩后預防便秘:

1、應適當地活動, 不能長時間臥床。 產后頭兩天應勤翻身, 吃飯時應坐起來。 兩天后應下床活動。

2、平時應保持精神愉快、心情舒暢, 避免不良的精神刺激, 因為不良情緒可使胃酸分泌量下降, 腸胃蠕動減慢。

3、在飲食上, 要多喝湯、飲水。 每日進餐應適當配一定比例的雜糧, 做到粗、細糧搭配,

力求主食多樣化。 在吃肉、蛋食物的同時, 還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。