懷孕初期想睡覺的原因

孕婦在懷孕以後， 會因為懷孕了造成特別的想睡覺， 所以很多的女性， 當懷孕以後睡覺就特別多， 因此很多懷孕的女性， 就想全面瞭解一下懷孕初期想睡覺的原因， 以下的內容就給很多懷孕初期的女性， 詳細介紹了懷孕初期想睡覺的原因， 你可以來全面的瞭解一下。

保證孕期睡眠的重要性孕婦很容易疲勞， 休息和睡眠可以使細胞能量得以補充， 避免疲倦、恢復體力。 好的睡眠， 有助於孕婦緩解精神壓力， 增強孕婦神經系統和免疫系統的功能， 也可降低孕婦產後患抑鬱症的幾率。

有研究顯示， 那些夜間睡眠少於6小時孕婦產程較長， 且剖腹產幾率為正常人的4.5倍。 睡眠嚴重障礙的孕婦產程更長， 剖腹產幾率為正常人的5.2倍。

專家建議， 孕婦每天除了保證8小時的夜間充足睡眠外， 還應該在白天至少有1個小時的休息時間， 並把睡眠數量和品質納入產前評估，

不同孕期的睡眠狀況：

孕早期(孕期前3個月)

孕婦在最初的幾周， 無論晝夜， 都會感到疲勞：90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。 這首先是激素惹的禍， 胎盤分泌出很多孕婦必需的激素， 它們被輸送給身體各處， 使身體像是一個發電站。 研究睡眠的專家發現， 在總有疲勞感的孕婦的血液裡， 有一種身體自己分泌的類似麻醉劑的激素。 它的主要成分是黃體酮， 主要作用於子宮。 這些物質使子宮的肌纖維鬆弛， 避免過早的疼痛， 從而使得胎兒可以不受干擾的成長。 儘管孕婦在這一期間經常感到疲勞， 常常想睡覺， 然而孕婦卻不一定能讓在這一時期得到理想的休息。 只有1/4的母親在懷孕的頭15周能享受到令人滿意的睡眠。

孕中期(孕期的4-6個月)

疲勞和噁心的感覺漸漸地消失了， 這時候的睡眠也更安詳、更有效果。 看上去好像身體已經有些適應這種懷孕的狀態了。 儘管孕婦的肚子越來越圓， 並且體重在增加， 然而有50%的孕婦覺得在這一期間更加活躍， 精力充沛了。 這主要在於母體血液當中分泌產生出一種與黃體酮對抗的激素， 它可以使身體活躍。

懷孕初期想睡覺的原因， 本文就全面做了介紹， 所以對於很多懷孕初期的女性， 為了能瞭解更多的懷孕初期想睡覺的原因， 就要對以上內容全面的進行瞭解， 通過瞭解以後， 就能對這些方面的知識有一個全面的認識，