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三大信號揭露孩子營養不良

隨著年齡的增長, 每天需要吃各種葷、素食物, 如雞蛋、粥、爛面、碎菜等各種食品。 有些家長習慣于用菜湯、肉湯或雞湯淘飯喂孩子, 他們認為精華都在湯裡, 湯比肉營養好, 而且喂起來又方便。 其實, 這樣的習慣是不好的。

二、行為反常

不愛交往、行為孤僻、動作笨拙, 多為體內缺乏維生素c的結果, 在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。 奧妙在於這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素c可增強神經的資訊傳遞功能, 從而緩解或消除上述症狀。