健康生活

治口臭簡單方法有哪些呢?

口臭不僅是一種疾病表現, 還是一種形象的破壞因素, 因為口臭是人體經過口腔呼出的臭氣, 這種臭氣濃度較高, 會對周圍的人產生比較明顯的刺激, 從而使得患者被孤立隔離等等。 治療口臭需要及時, 而治口臭簡單方法有哪些呢?下面就來看看講解吧。

1、常吃小米。 健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長, 預防口臭效果更好。

2、喝檸檬水。 多喝水可令口腔經常保持濕潤。 在水中加上一片檸檬, 能刺激唾液分泌, 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

3、大口喝綠茶。 有些人口氣不好時會嚼口香糖,

這樣做反而會增加硫化物含量。 而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌, 綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。 茶葉嚼著吃可能效果更佳。 將茶葉用開水泡開後, 取出咀嚼1分鐘後吐掉, 反復3次。

4、生吃蔬果。 唾液是你對付口臭的最好“武器”。 生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液, 不僅能濕潤口腔, 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 另外, 它們還能減少消化系統毒素, 有助於緩解口臭。

5、咀嚼香芹。 將芹菜放入口中慢慢咀嚼, 最有助於消除口中的異味, 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹, 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

6、喝優酪乳。 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量,

這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 但是, 只有天然優酪乳具有這樣的功效, 含糖的優酪乳起不到這種效果。