日常保健哪些因素容易傷害胃部

在生活中相信很多人都開始慢慢的關注自己的胃部健康， 而且已經開始積極的做好保健護理胃部健康的工作， 但是很多人還是在盲目的護理自己胃部， 不知道應該怎麼做才能夠保健護理好自己的胃部， 避免胃部生病， 其實大家想要護理好自己的胃部， 首先要多瞭解一些導致自己胃部受傷害或者損壞自己胃部的因素， 這樣大家在能夠有頭緒的進行胃部的保健護理工作， 日常大家有不好的飲食習慣吃東西總是狼吞虎嚥的是很容易患胃病。

1、狼吞虎嚥

中午在格子間裡吃飯， 為了趕時間， 通常是一邊看電腦一邊狼吞虎嚥般吃午餐。 食物消化的正常程式一般是進入胃內， 經儲納、研磨、消化， 將食物變成乳糜狀， 才能排入腸內。 但是如果長期咀嚼不細、狼吞虎嚥， 食物粗糙， 就會久而久之增加胃的負擔， 從而傷胃。

2、咖啡濃茶

很多白領朋友們習慣早上起來，

空腹一杯黑咖啡， 美其名曰“喚醒精神”。 濃咖啡和濃茶的確都是中樞興奮劑， 但是其會通過反射導致胃粘膜缺血， 使胃粘膜的保護功能破壞， 而促成潰瘍發生。 因此， 一定不要在空腹的時候喝咖啡喝濃茶。

3、濫用藥物

很多上班族們在生病的時候， 來不及請假就醫， 往往去藥店隨隨便便買幾盒看似“對症下藥”的藥品。 然而， 殊不知容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙醯水楊酸類， 如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。 因此， 有胃病的朋友們應儘量避免應用這些藥物， 控制好劑量和療程， 最好在飯後服用， 以減小對胃的刺激。

在生活中大家不做好胃部的保健護理工作患上胃病是很容易的，

患上胃病容易但是想要治療好胃部是非常困難的， 所以大家在生活中趁著還沒有患上胃病， 自己胃部還健康的時候最好做好保健護理的工作積極的預防胃部了， 日常大家預防胃部要注意避免濫用藥物， 同時也不能夠總是喝咖啡喝濃茶這些習慣對胃部傷害都很大。