必讀：喝枸杞紅棗茶有3個好處

喝枸杞紅棗茶的好處有哪些

1、補血養氣

紅棗是公認的補血食物， 而枸杞也有不錯的滋補功效， 人們認為， 喝紅棗枸杞茶能起到補血、養氣的作用。 如果你身材消瘦、面色蒼白， 那麼可以堅持喝一段時間的枸杞紅棗茶， 你就會發現喝完茶之後臉色變得紅潤許多。

2、保健脾胃

脾胃不好的人容易出現食欲不振、消化不良的情況， 這個時候可以喝枸杞紅棗來保健脾胃。 專家認為， 枸杞紅棗茶可以起到補氣健脾的功效， 而且也能開胃， 讓你變得有食欲， 另外也有止瀉、止腹痛的效果。

3、寧心安神

夜晚因為情緒煩躁也睡不著？很多更年期女性都有這樣的煩惱， 此時不如喝一杯枸杞紅棗茶， 這杯茶飲可以起到寧心安神的作用， 但是睡前不宜喝太多的枸杞紅棗茶， 一小杯即可， 避免起夜影響了睡眠品質。

枸杞紅棗茶的做法有哪些

基礎做法1

材料：枸杞、紅棗、冰糖。

做法：枸杞、紅棗分別洗淨， 放進鍋中， 加適量的清水， 大火煮開之後轉小火熬煮3-5分鐘， 然後放進冰糖， 調味之後去渣取汁， 晾涼後可飲用；或者將枸杞與紅棗、適量冰糖放進杯裡， 開水沖泡5分鐘左右攪拌均勻後就可以喝了。

升級版做法2

材料：枸杞、紅棗、桂圓、蓮子、冰糖。

做法：蓮子提前用清水泡發；桂圓去殼去核取肉備用；枸杞、紅棗洗淨， 把所有食材放進隔水燉裡， 然後加清水， 慢燉30分鐘， 然後放進冰糖調味， 趁熱食用。

枸杞紅棗茶的禁忌有哪些

雖然枸杞紅棗茶的功用有許多， 但是生活裡有一些人是不宜喝這款茶飲的。

此外， 體質比較燥熱的人最好也不喝枸杞紅棗茶， 因為枸杞跟紅棗都是溫熱的食物， 兩者相加會讓體內的熱變旺， 這對身體有一定的影響， 所以人們在喝枸杞紅棗茶的時候要瞭解自己到底屬於什麼體質， 這樣才能發揮它的最佳功效。

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