必讀：喝銀耳紅棗湯的最佳時間

有人說， 銀耳紅棗湯適合在上午食用， 也有人認為銀耳紅棗湯在睡前吃最好， 那麼哪個時候才是銀耳紅棗湯的最佳食用時間呢？

中醫認為， 銀耳紅棗湯是四季皆宜之物， 無論什麼時候喝都對人體有很大的益處， 不過站在中醫的角度， 銀耳紅棗湯在秋季食用最為合適。 因為秋季人體容易感覺到煩躁和疲乏， 這時候適當食用銀耳紅棗湯， 能夠緩解這種症狀， 並且還順利解決了肌膚乾燥的問題， 人也會顯得精神許多。

而在一天之中， 下午3點左右是食用的最佳時機。 這時候身體的新陳代謝也開始運行起來， 全身的細胞都處於比較活躍狀態， 食用適量銀耳紅棗湯能夠使細胞更好的吸收其中的養分。

需要注意的是， 一般不建議睡前食用銀耳紅棗湯。 因為銀耳紅棗湯的糖分比較多， 睡前食用會使得糖分在體內堆積， 導致血糖升高， 或者是形成脂肪堆積在體內，

銀耳紅棗湯雖好， 但是也有一些注意事項需要瞭解， 下面就來看看喝銀耳紅棗湯的禁忌有哪些。

1、有出血症或是女性月經期間不宜食用

銀耳本身有抗血小板凝聚的作用， 有出血症的人食用後會導致出血加重，

2、腹脹的人群不宜食用

確切的說， 腹脹的人群是不宜食用紅棗湯的， 因為紅棗湯容易導致腹脹的情況越發嚴重起來。

3、糖尿病的人不宜食用

銀耳紅棗湯中糖分比較多， 糖尿病的人群食用後會導致體內血糖升高， 不利於病情的控制。

4、外感風寒的人不宜食用

銀耳性涼， 有受風寒的人若食用會導致病情加重。

5、小孩、孕婦及老人謹慎食用

這一類人群腸胃消化能力比較弱， 必須要將銀耳紅棗煮得比較軟爛之後才能食用， 並且一次不能吃太多。

以上就是有關銀耳紅棗湯的一些相關資料了， 想要發揮銀耳紅棗湯的功效， 那麼就要找準時間、避開它的禁忌， 這樣才能更好的保健身體。

上一篇：空腹能喝銀耳紅棗湯嗎 專家：可適當食用 下一篇：沒有了 標籤閱讀：銀耳紅棗湯功效銀耳紅棗湯禁忌銀耳紅棗 分享到：