早餐喝銀耳紅棗湯好嗎 有什麼要注意的

大家都知道， 銀耳紅棗湯的功效與作用有許多， 人們也普遍認為， 早餐要吃得有營養一點， 於是很多朋友會選擇一碗銀耳紅棗湯當做早點， 那麼早餐喝銀耳紅棗湯是否適合呢？

專家認為， 早餐時喝銀耳紅棗湯是個不錯的選擇， 因為銀耳紅棗湯的營養豐富， 銀耳還有潤腸通便的作用， 吃一碗銀耳紅棗湯還能幫助你在上午更快的排出宿便， 但是需要注意的是， 早餐裡的銀耳紅棗湯不宜吃冰鎮的， 這是因為早上的時候人們的腸道比較脆弱， 如果吃太涼的東西就會引起身體不適。

建議， 早上起床後先喝一點溫開水， 半小時後喝銀耳紅棗湯， 可養胃， 也可促進腸胃的蠕動和消化。

那麼早餐喝銀耳紅棗湯的好處有哪些呢？我們一起接著往下看。

銀耳紅棗湯的好處

1.保護肝臟

銀耳能提高肝臟解毒能力， 起保肝作用。 銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2.滋陰養顏

銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

3.提高免疫力

銀耳中的有效成分酸性多糖類物質， 能增強人體的免疫力， 調動淋巴細胞， 加強白細胞的吞噬能力， 興奮骨髓造血功能。 紅棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞。

從文中我們可以瞭解到， 早餐喝銀耳紅棗湯是不錯的， 銀耳紅棗湯的做法也非常簡單， 你只需要在前一晚把材料放在電飯煲裡， 然後定時燉煮， 隔天起來就可以喝到一碗甜膩膩的銀耳紅棗湯了。

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