孕婦能喝銀耳紅棗湯嗎 有哪些好處

大家都知道， 女性在懷孕時體質是比較特殊的， 此時有不少飲食宜忌需要瞭解， 那麼孕婦是否可以喝銀耳紅棗湯呢？今天就來看看專家怎麼說。

一般情況下， 孕婦是可以喝銀耳紅棗湯的， 而且不會對身體產生不良的影響。 紅棗和銀耳都含有多種營養成分， 尤其是紅棗， 含有的維生素C遠遠高於蘋果、葡萄等水果， 它還含有維生素A、維生素B族等營養素， 能夠給孕婦補充所需的營養， 所以孕婦是可以吃銀耳紅棗湯的。

不過需要注意的是， 孕婦的腸胃比較虛弱， 必須要吃熟爛了的銀耳紅棗湯。 銀耳本身是不容易煮爛的， 所以在煮給孕婦吃的時候， 要提前浸泡一段時間， 而且熬煮的時間需要長一點， 保證銀耳足夠熟爛到容易消化的地步。 那麼孕婦吃銀耳紅棗湯的好處有哪些呢？

孕婦吃銀耳紅棗湯的好處

1.養血安神

孕婦食用紅棗銀耳湯還可起到養血安神、疏肝解鬱的作用， 可緩解孕婦在懷孕期間心神不寧的症狀， 還可以治療產後抑鬱綜合症。

2.美容養顏

銀耳富含天然植物性膠質， 有滋陰養顏的作用。 孕婦在懷孕期間臉上都會長一些斑點， 食用紅棗銀耳湯能夠防止這些斑點的發生。

3.補血益氣

紅棗銀耳湯中含有豐富的維生素和礦物質， 具有很好的補血功效， 很適合氣血虧損的孕婦。

4.提高免疫力

紅棗銀耳湯有補肺益氣的作用， 長期食用能夠提升機體的免疫力， 增強體質， 使得孕婦生病的幾率大大降低， 保證孕婦和胎兒的健康。

銀耳紅棗湯的做法其實很簡單，

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