緩解女性痛經的方法你知道有那些嗎?

引起女人痛經的原因有很多， 現在很多女性朋友不同程度上的遭受著痛經的困擾， 這是讓她們不知如何是好的煩惱， 那麼，

牛奶加蜂蜜：牛奶含鉀多， 而蜂蜜含有豐富的鎂。 研究表明， 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理， 消除緊張心理， 減輕壓力。

服用維生素藥物：B族維生素， 特別是B6對經前緊張症有顯著療效， 它能穩定情緒， 幫助睡眠， 使人精力充沛， 並能減輕腹部疼痛。 香蕉中含有較多的B族維生素， 痛經女性不妨多吃一些。 當然， 對於痛經不能緩解的女性， 還應當及時到婦科就診。

緩解痛經的方法你現在瞭解了嗎?另外， 相關專家提示：有效的緩解痛經方法大家不妨試試以上兩種方法。