健康食療

緩解女性痛經的三大藥膳

通經止痛食譜一:益母草薏仁鴨腎煲

用料:益母草, 薏仁, 鴨腎

作用:清熱去濕, 補腎降壓益母草與鴨腎同煲, 可帶出益母草獨特的香草味,

而在濕氣重的季節, 薏仁與益母草, 一個去濕氣, 一個清熱去滯, 是令人落得一身輕鬆的良菜。

通經止痛食譜二:魚白益母草

用料:益母草, 枸杞, 香菇, 紅棗, 魚肚, 薑

作用:美容養顏, 消腫活血魚肚含豐富的膠原蛋白, 膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素, 紅棗和枸杞, 滋補明目, 此菜完全是為美女所定制。

通經止痛食譜三:上湯益母草

用料:益母草, 皮蛋, 枸杞, 磨菇

作用:益腎活血, 通經止痛

上湯益母草是食用益母草最常見的做法, 用料和做法都很簡單, 味道鮮美清香, 可以根據自己喜好, 添加一點肉碎, 會多一些鮮甜。