導致中老年肥胖的原因

今天我們瞭解一下導致中老年肥胖的原因到底有哪些？由於現在隨著物質生活的提高， 不少中老年人都患有肥胖症；而肥胖帶來的危害很多， 不僅影響自身形象而且還會加快死亡。

1、運動量減少

隨著年齡的增長， 中老年人的活動量、運動量多有不同程度的減少， 如工作性質有了變換， 且多數人改變為比較輕鬆的工作或者退居二線等， 生活上也逐漸趨向穩定， 精神緊張程度也放鬆下來， 因而飯吃得香、吃得多， 無形之中攝入量超出需要量， 時間長了就會造成肥胖。

2、飲食習慣不適應膳食水準的提高

中老年人已養成的飲食習慣， 沒有因家庭經濟條件的改善， 膳食水準的提高進行調整， 使食量超出了機體的需要， 因而也可造成肥胖。 如甜食、油炸食物吃得多， 有人油餅、油條、花生、瓜子天天吃， 有人正餐以外， 以甜的糕點作為加餐， 時間長了也會造成肥胖。

3、人體生理功能的改變

隨著年齡的增加， 人體各組織臟器功能逐漸衰老， 新陳代謝能力減低， 尤其是更年期婦女， 由於性激素分泌量減少， 脂肪易堆積而造成肥胖。

因為冬季天氣寒冷很多人都不想鍛煉身體， 但是為了自己健康的身體還是行動起來吧， 因為肥胖帶來的後果是很嚴重的。 在飲食上也儘量做到少食多餐。