男女保護好這裡才能更加健康
人類有一副與生俱來的的餐具——“牙齒”。 每一天， 牙齒都要進行對食物的研磨、咀嚼工作。 不注意日常清潔， 、錯誤的牙齒清潔方式， 都會讓牙齒患病。 研究顯示， 牙齒不好還會影響全身健康， 引起各種疾病， 如癌症、心臟病等。
牙齒是我們攝取食物營養的第一道關卡， 食物經過牙齒的咀嚼後進入腸道， 最終被消化， 營養成分被我們的身體吸收。 牙齒不好的人， 不僅吃飯不香， 還可能出現各種健康問題。
牙不好全身遭殃
國外多項研究證實， 牙不好， 不僅影響容貌， 更會影響全身健康。
更易患癌
研究發現， 牙齦疾病是頭部腫瘤增加的重要原因。 牙齒脫落比率高的人， 食道癌發病率增加136%， 頭頸癌增加68%， 肺癌增加54%。 此外， 牙不好， 口腔癌、舌癌等風險也會增加。
心臟病風險高
研究發現， 年輕時有過嚴重掉牙史的人， 死於心臟病的風險比那些掉牙數小於或等於4顆的人高出35%。
腸胃遭殃
專家表示， 牙不好， 咀嚼能力便受限， 老年人尤其如此。 如果食物得不到充分咀嚼， 便會加重胃腸負擔。 久而久之， 胃腸道的分泌功能也可能受影響， 出現胃痛、腹痛、腹脹、噁心、消化不良、便秘等症狀。
易得咽炎
睡前不刷牙的習慣要不得。 專家說， 很多年輕人睡前愛吃零食、燒烤等， 但吃完又不及時刷牙、漱口， 殘留在牙齒和口腔內的食物殘渣， 給細菌創造了生存環境， 時間長了， 當細菌長到一定範圍後， 就可能轉移到咽喉部， 引發炎症。
記憶力受損
研究發現， 牙齒數量越少、牙齦問題越嚴重，
讓人抑鬱
一項新研究發現， 牙齒好壞與抑鬱症存在關聯。 研究人員分析發現， 61%的受調查者有抑鬱症狀， 同時在過去1年中牙齒有過不適感， 57.4%的人自認為牙齒健康狀況不好。
此外， 許多研究還發現， 孕婦患上牙周炎， 會增加早產兒、低體重兒的出生幾率。 口腔問題還對糖尿病、關節炎等控制不利。
消除護牙五大誤區
保護牙齒是一輩子的事情。 專家指出， 每天早晚分別刷牙3分鐘、飯後漱口是“必修課”。
忽略刷牙小細節
專家表示， 刷牙時別左右來回“拉大鋸”， 而是要採用“畫圓圈”的方法， 讓刷毛與牙齒、牙齦成45度角， 使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面的間隙， 另一部分伸入牙縫內， 以畫小圓圈的方式活動。 刷牙水以35℃~36℃為宜，
沒給牙齒一張好“床”
專家說， 口腔中的細菌有百餘種， 如果不重視口腔衛生， 就會在牙床上繁殖， 引發牙齦炎、牙周炎， 甚至牙齒脫落等。 不誇張地說， 牙周炎可能毀掉一口好牙。 健康的牙齦是粉紅色， 邊緣貼合在牙面上。 如果牙齦變成紅色， 邊緣腫脹、增厚、看上去變軟了， 最明顯的是出血了， 就說明牙齦有問題。
橫著刷牙、牙刷太硬都會傷害牙齦， 應用軟毛牙刷畫圈刷。 刷牙後洗淨右手可做個“牙齦按摩”：將食指放在牙齦黏膜上， 來回移動按摩數次， 結束後漱口。
意想不到的壞習慣很傷牙
國外研究發現， 不愛運動、不吃早飯、吃零食、喝飲料等習慣也會間接傷害牙齒。
