寒露養生注意保暖 推薦滋陰潤肺的食物

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一、梨， 梨常被治療咳嗽， 這是因為梨具有非常好的清熱解毒， 潤肺生津、止咳化痰等功效，

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二、柑橘， 柑橘不僅維生素c的含量高， 而且還能起到生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等作用， 是治療秋季肺熱咳嗽的首選佳品。

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三、石榴， 石榴不僅能幫助補血、助消化， 還能用作食療， 適用於津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者。 具有非常好的生津液、止煩渴作用。

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四、葡萄， 葡萄營養豐富， 除了補血效果好， 起各種營養物質還能起到補肝腎生津液、利小便等功效。 葡萄還可以幫助秋季滋陰除煩。

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五、柿子， 柿子是秋季的時令水果， 除了營養豐富還能幫助治病。 其對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效， 還可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱、熱痢等症。