早餐一個蘋果一個雞蛋就夠了！趕緊來拔個絲吧！甜絲絲的超好吃！

早餐一個蘋果一個雞蛋就夠了！趕緊來拔個絲吧！甜絲絲的超好吃！美好的一天通常都是從一頓營養美味的早餐開始的， 早餐通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐， 是我們一天當中最重要的一餐。 早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐。 所以一定要吃好哦！早餐所供給的熱量占全天的30%， 這個主要是靠主食來供給的。 缺乏碳水化合物主食， 可能造成養分不良。 要進食一些澱粉類食品。

“拔絲蘋果”—聽上去很高大上， 其實做法很簡單， 材料也很普通， 做出來美美的， 在我家用來做早餐正合適！！

首先把雞蛋蛋黃分離， 保留蛋清

加入澱粉， 攪拌均勻

徹底攪拌後， 變成這樣帶小氣泡的澱粉糊

蘋果削皮

儘量切成大小均勻的小塊

將蘋果均勻的沾上一層麵粉， 好掛糊

將蘋果放入澱粉糊裡掛糊

蘋果放入油鍋

炸至金黃盛出待用

開小火， 鍋裡留少許油，

早晨的時間對於一家人上班上學來說可謂是分秒必爭， 有時一天中最重要的早餐容易被忽略。 其實早餐對於我們的重要性不言而喻。 不論再怎麼忙可別忘記吃早餐哦！