老人心率慢不是壞事
心率的快慢與壽命的長短有關嗎?科學家們早就發現， 小型哺乳動物如鼠類、兔類等心率很快， 每分鐘可達數百次， 但它們的壽命僅1-3年。 相反， 大的哺乳動物如鯨體重很大， 心率慢， 每分鐘僅20次左右， 其壽命卻可達30-40年。
一、動物：心率與壽命的關系(心率越慢壽命越長)
科學家們進一步證實， 在所有哺乳動物中都可發現這一規律。 有趣的是， 倉鼠每分鐘心跳約500-600次， 是鯨的20-30倍， 然而它的體重只是鯨的50萬之一。
人們發現， 一種叫格拉帕哥斯的烏龜壽命可長達177年， 它的每分鐘心跳僅為6次， 一生心臟共跳動約5.6億次。 令人驚奇的是， 所有哺乳動物(人除外)一生的心跳次數基本一樣， 大約是7.3億次左右。
每種動物大小雖然不同， 但心臟重量與體重的比例大致相同， 都是體重的0.5%-0.6%。 目前， 這些現象的確切原因尚未完全闡明， 但人們提出了一種解釋：心率由機體能量代謝需求決定， 遵守生物物理學規律， 機體能量耗盡， 生命也就終結， 而心率正是反映機體能量代謝的有效指標。
二、人類：心率是預測男子壽命的有效指標
人類與哺乳動物有很大區別。 在相似心率條件下， 人的壽命遠比動物長， 其原因主要是科學發展， 醫藥保健及社會的進步。
我國學者吳杰教授曾觀察5360名健康成人的靜息心率， 其范圍為51-94次/分， 平均數為67次/分。 人類的心跳次數明顯受自主神經與體液因素的影響， 如人激動時心率會加快， 完全安靜時心率會減慢。 科學研究表明， 成人靜息心率在70次/分， 其壽命可達80歲(需注意的是，
人一生總心跳次數約為25億次至30億次， 如果靜息心率在60次左右， 其壽命可達93歲。 因此靜息心率偏慢的壽命延長， 相反， 靜息心率大于80次的壽命就會縮短。 大量臨床研究也證實， 靜息心率偏快的人， 發生各種心血管疾病的危險明顯增加，
三、3招讓心率放緩 給長壽機會
有什么辦法能使靜息心率能保持在60次左右， 從而有機會贏得長壽呢?
1、首先是靠運動：
經常參加各種強度適宜的運動， 就會使靜息心率放慢(運動時心率加快， 但運動使心功能得到鍛煉， 從而使靜息心率減慢)。 靜息心率能在50-65次(睡眠中的心跳次數可以為38-50次/分)是健康心臟的標志， 也是長壽的標志。
2、其次是保持適當體重：
肥胖會使心臟負擔加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運動，調節飲食來保持適宜的體重。
3、戒煙與限酒：
吸煙與飲酒均可使靜息心率加快，故應戒煙與限酒。
四、老人心率慢不是壞事
不少老年人心率一慢(除病理性改變外)就害怕，是不妥當的。
有研究證實，靜息心率快會數倍地加速心血管病的進展，因此，應該采取措施控制過快的心率。醫生們常給高血壓病及冠心病患者服用β受體阻滯劑(如倍他樂克、康可等)，其目的之一就是使心率減慢，保護心臟，減少與控制心肌缺血事件，改善心功能，延長壽命。
大規模臨床資料證明，心肌梗死、慢性心衰、高血壓病，若正確應用β受體阻滯劑，可使死亡率下降30%～44%。目前，已經研究出來的專門用于降低竇性心動過速的β受體阻滯劑藥物(依悟博來定)，具有改善心功能，控制心肌缺血及高血壓的療效，而無其他副作用，相信不久就可用于病人，屆時將更有效地延長人的壽命。
2、其次是保持適當體重：
肥胖會使心臟負擔加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運動，調節飲食來保持適宜的體重。
3、戒煙與限酒：
吸煙與飲酒均可使靜息心率加快，故應戒煙與限酒。
四、老人心率慢不是壞事
不少老年人心率一慢(除病理性改變外)就害怕，是不妥當的。
有研究證實，靜息心率快會數倍地加速心血管病的進展，因此，應該采取措施控制過快的心率。醫生們常給高血壓病及冠心病患者服用β受體阻滯劑(如倍他樂克、康可等)，其目的之一就是使心率減慢，保護心臟，減少與控制心肌缺血事件，改善心功能，延長壽命。
大規模臨床資料證明，心肌梗死、慢性心衰、高血壓病，若正確應用β受體阻滯劑，可使死亡率下降30%～44%。目前，已經研究出來的專門用于降低竇性心動過速的β受體阻滯劑藥物(依悟博來定)，具有改善心功能，控制心肌缺血及高血壓的療效，而無其他副作用，相信不久就可用于病人，屆時將更有效地延長人的壽命。
