產後祛斑有妙招 這樣做讓斑點速消失 熱門文章排行榜 >>2018-01-16 09:52來源：99健康網
新媽媽生娃後發現臉上有斑， 不僅影響美觀而且心情也不好， 那麼產後如何祛斑呢？一起來看看吧。
產後祛斑最佳時期
新媽媽長斑，
產後如何祛斑
做好最基本護理
產後的媽媽祛斑通常不需要太複雜的方法， 注意最基礎的護理就是非常好的祛斑方法。
注意防曬：
哺乳期的女性內分泌仍未恢復到之前水準， 此時皮膚較敏感， 受到外界的不良影響就加重斑的生長。
珍惜睡眠：
產後的媽媽由於要為寶寶哺乳， 常常雖然半夜起來餵奶而造成睡眠不足， 但想要達到最好的祛斑效果， 那就珍惜每一個睡眠機會， 儘量保持充足的休息， 晚上睡不夠， 可以白天補覺， 或者暫時讓爸爸照看下。
心情開朗：
懷孕及產後的女性最容易患上抑鬱症， 即便沒有這麼嚴重， 經常心情不好也是會加重妊娠斑的， 多伴寶寶玩耍， 過聽音樂、看書等方法來學會調節自己的情緒。
科學飲食：
飲食要營養均衡， 每種營養都要， 但都不要太多， 全面的營養有利於促進皮膚生理功能。
注重氣血的補養
分娩是非常耗元氣的， 月子期就是調理體質的最重要， 也是最好的時期。 所以， 產後的媽媽一定要科學的坐月子， 循序漸進的補充營養， 忌過早補， 忌猛補、亂補， 注重月子裡的護養， 尤其要加強氣血的調理， 只有氣血充盈， 臟腑才能調和， 身體強健， 不落下病根。
補氣血的湯一：紅豆紅棗湯
紅豆、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖各適量。
補氣血的湯二：核桃黑米粥
核桃， 紅棗， 花生， 桂圓， 黑米各適量。 黑米洗淨， 浸泡幾個小時， 將材料放到鍋裡， 加水煮至熟軟。 益氣補血， 補腦健腎， 改善產後氣血不足。
補氣血的湯三：紅棗雞蛋湯
花生仁100克， 雞蛋2個， 枸杞子10克， 紅糖50克， 紅棗10枚。 先花生， 紅棗煮沸， 再放雞蛋， 枸杞子煮熟， 放紅糖。 可令氣血旺盛， 氣色紅潤。
常吃富含維C、E的食物
維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 令皮膚中的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成；維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。
產後的3-6個月裡， 甚至在孕期時， 媽媽們在合理膳食的基礎下， 可以再常吃些含有豐富維C、E的食物。
獼猴桃：
被譽為“維C之王”， 且還含有較多的維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
番茄：
有豐富的番茄紅素、維生素C， 都是防治黑色素佳品。
檸檬：
取1-2片檸檬片， 用溫水沖泡， 可能當水喝， 能有效防止皮膚色素沉著。
各種新鮮蔬菜：
如彩椒、捲心菜、花菜、黃瓜等， 也有非常好的美白淡斑作用。
大豆：
富含的維生素E， 抗皮膚氧化， 抑制皮膚衰老。
堅果：
如核桃， 芝麻， 花生等， 含有豐富的健康油脂， 維生素E， 礦物質等， 可以每天吃點。
牛奶：
有改善皮膚細胞活性， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。 且是種補鈣佳品。
自製些天然護膚品
寶寶出生， 不少媽媽們都開始著力減肥和美容， 但是由於正在為寶寶哺乳期， 所以， 在護膚品的選擇上要格外慎重， 可以使用一些植物性的護膚品， 化學性太強的不能用， 總之， 儘量選擇天然， 溫和的產品。 另外， 可也要用一些天然的。
蘋果檸檬面膜：
蘋果搗爛成泥， 加少量的檸檬汁，幹性皮膚可以放少量的牛奶、蜂蜜，油性可以加些蛋清，做成面膜敷在臉上，15分鐘洗乾淨，可以隔天做一次，補水，淡斑。
香蕉蜂蜜面膜：
香蕉半根，蜂蜜1茶匙，將香蕉和蜂蜜攪伴均勻，清潔皮膚後，再敷於臉上10-15分鐘，再用溫水沖淨即可，補水潤膚。
番茄蜂蜜面膜：
番茄2個，蜂蜜或牛奶適量，將鮮番茄洗淨，壓榨取汁，調入蜂蜜，若黏度不夠可加入少許麵粉調成糊狀。洗臉後，塗於臉部，20後用清水洗去。祛斑、美白、嫩膚、抗皮膚老化。
產後臉上的斑要多久才消失
一般產後半年到一年左右的時間臉上的妊娠斑即可消除，如果一年了還沒有消除的話，一般就不會自行消除了。
如何避免產後臉上長斑
注意飲食
多吃營養豐富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通暢，防止便秘的發生。
避免陽光過度照射
陽光直接照射面部可使雀斑數目增多，顏色變深或斑點變大。因此，應避免陽光過度照曬，尤其是夏天和春天，外出應注意打傘或戴寬邊太陽帽，或塗抹防曬霜。
選擇合適的化妝品
產後媽媽在選購化妝品時，要依自己的皮膚來選購，最好是先在手背上試用，如沒有不適的感覺再使用，切不可在不瞭解的情況下就直接塗在臉上。用去皮的荸薺擦臉或用維生素C片研碎後調入雪花膏內塗於雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑明顯減輕或消退，尤其是冬天使用效果更好。
外用藥物
外塗3%氫醌霜或10%~20%的白降汞軟膏，每日2~3次，能使雀斑減輕或暫時消退。
產後媽媽不用唇膏塗抹臉頰
在外邊參加活動時，往往需要補妝。有些人為圖一時方便，常用手指蘸些口紅塗抹於面頰上。殊不知，這是極不妥當的。要知道，面頰和嘴唇雖然都在臉部，但其細胞組織結構卻不同：把油分多的口紅塗在面頰上，經日光照射，就會產生雀斑。
女性生完寶寶後，身材幾乎都會面臨走樣的風險，但產後女臉上性還特別容易產生雀斑，雪上加霜。那麼希望以上內容對大家有所説明。（參考網站：主婦網）
上一篇：不做肉媽咪 產後這樣做快速瘦 下一篇：沒有了 標籤閱讀：產後祛斑祛斑妙招去斑方法 分享到： 
加少量的檸檬汁，幹性皮膚可以放少量的牛奶、蜂蜜，油性可以加些蛋清，做成面膜敷在臉上，15分鐘洗乾淨，可以隔天做一次，補水，淡斑。
香蕉蜂蜜面膜：
香蕉半根，蜂蜜1茶匙，將香蕉和蜂蜜攪伴均勻，清潔皮膚後，再敷於臉上10-15分鐘，再用溫水沖淨即可，補水潤膚。
番茄蜂蜜面膜：
番茄2個，蜂蜜或牛奶適量，將鮮番茄洗淨，壓榨取汁，調入蜂蜜，若黏度不夠可加入少許麵粉調成糊狀。洗臉後，塗於臉部，20後用清水洗去。祛斑、美白、嫩膚、抗皮膚老化。
產後臉上的斑要多久才消失
一般產後半年到一年左右的時間臉上的妊娠斑即可消除，如果一年了還沒有消除的話，一般就不會自行消除了。
如何避免產後臉上長斑
注意飲食
多吃營養豐富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通暢，防止便秘的發生。
避免陽光過度照射
陽光直接照射面部可使雀斑數目增多，顏色變深或斑點變大。因此，應避免陽光過度照曬，尤其是夏天和春天，外出應注意打傘或戴寬邊太陽帽，或塗抹防曬霜。
選擇合適的化妝品
產後媽媽在選購化妝品時，要依自己的皮膚來選購，最好是先在手背上試用，如沒有不適的感覺再使用，切不可在不瞭解的情況下就直接塗在臉上。用去皮的荸薺擦臉或用維生素C片研碎後調入雪花膏內塗於雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑明顯減輕或消退，尤其是冬天使用效果更好。
外用藥物
外塗3%氫醌霜或10%~20%的白降汞軟膏，每日2~3次，能使雀斑減輕或暫時消退。
產後媽媽不用唇膏塗抹臉頰
在外邊參加活動時，往往需要補妝。有些人為圖一時方便，常用手指蘸些口紅塗抹於面頰上。殊不知，這是極不妥當的。要知道，面頰和嘴唇雖然都在臉部，但其細胞組織結構卻不同：把油分多的口紅塗在面頰上，經日光照射，就會產生雀斑。
女性生完寶寶後，身材幾乎都會面臨走樣的風險，但產後女臉上性還特別容易產生雀斑，雪上加霜。那麼希望以上內容對大家有所説明。（參考網站：主婦網）
上一篇：不做肉媽咪 產後這樣做快速瘦 下一篇：沒有了 標籤閱讀：產後祛斑祛斑妙招去斑方法 分享到：
