健康生活

透析!床位的擺放也會影響健康

人的一生中有1/3的時間是睡在床上度過的, 床可以說是一個伴隨我們時間最長的夥伴, 這個夥伴的擺放位置選對了, 不僅能保證高品質的睡眠, 而且能影響到其餘2/3時間的工作及生活品質。

據專家介紹, 以下擺放床位方法影響睡眠和健康:

1.東西朝向。 擺放床位時不宜東西朝向, 這是因為地球本身具有地磁場, 地磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質, 人體內都含有這三種元素, 尤其是血液中含有大量的鐵元素, 因此睡眠東西方向, 會改變血液在體內的分佈, 尤其是大腦的血液分佈, 從而引起失眠或多夢, 進而影響睡眠品質。

2.床位正對梳妝鏡。 擺放床位時不宜正對梳妝鏡, 這主要是因為夜間起夜時, 在光線較暗的地方, 會在突然抬頭睜眼的瞬間, 看到鏡中自己的身影, 容易受驚嚇或者引起情緒波動。

3.床頭正對門口或者窗下。 床頭不宜設在臥室的門口,

使人在客廳裡能對臥室一覽無餘, 對床上物品清晰可見, 會使臥室缺乏寧靜感和安全感, 影響睡眠。 另外床頭設在窗臺下, 夜間冷氣或者涼氣有可能侵入人體, 同時亦缺乏安全感, 影響睡眠品質。

4.床墊高低不平。 現代生活用彈簧墊較多, 如果床墊品質不好, 彈簧會發生變形。 睡變形的床墊上會使人的脊柱彎曲, 睡久了就影響血液迴圈, 使人疲勞容易生病, 從而會影響健康。 所以床墊選擇也十分重要。