寶寶輔食吃什麼？添加輔食四大錯誤常識

寶寶輔食的誤區

1、選擇蛋黃作為寶寶的第一輔食

很多人選擇蛋黃作為寶寶的第一輔食， 其實是錯誤的。 蛋類是引起寶寶過敏的一大因素， 不能作為寶寶的第一輔食。 寶寶的輔食應該從嬰兒營養米粉開始， 因為嬰兒米粉充分考慮了寶寶的營養均衡和腸胃健康。 然後逐漸在米粉中添加蔬菜泥、水果泥、蛋黃、肉泥等， 遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗的規律逐項進行添加。

2、用喂輔食取代餵奶

有的媽媽為了讓寶寶吃輔食， 就人為減少餵奶量， 讓寶寶被迫接受;還有的媽媽認為六個月後母乳就沒有營養了， 少吃點也沒關係。 其實， 一歲之內母乳(或配方奶)仍是寶寶生長的重要營養來源， 輔食添加不能影響總的奶量， 那種以犧牲奶量來增加輔食攝入量的做法是不可取的。

3、給寶寶喂過量的湯水

傳統飲食觀念認為雞湯、排骨湯富含營養， 經常給寶寶喝湯。

其實湯的實際營養價值並不高， 含水量大， 能量密度低， 會增加腸胃負擔。 喝了過量的湯水還會影響母乳(配方奶)的攝入， 不利於寶寶的成長。

4、在輔食中添加食鹽等調味品

有些媽媽為了讓寶寶多吃輔食， 會加入很多調味品， 其實是非常錯誤的。

寶寶的味覺習慣正處於發育中， 對調味品的刺激比較敏感， 加調味品還容易造成寶寶挑食或厭食， 過量食用食鹽也會增加寶寶的腎臟負擔。

輔食添加初期， 給寶寶吃啥好

米粉

初期給寶寶添加輔食， 應該由米粉開始。 相對於其他輔食， 米粉是最不容易導致寶寶過敏的食物， 因而常被作為寶寶的第一輔食。 一開始可以先給寶寶吃5克左右的米粉(相當於一湯勺)， 用溫水調成稀糊狀給寶寶吃， 為了便於寶寶接受， 米粉最好調稀一點， 或用配方奶沖調米粉。 如果寶寶消化比較好， 便便也正常， 間隔3-5天可以增加米粉量到10克， 逐漸給寶寶增加。

半流質澱粉食物

添加的原則應該由稀到稠， 在寶寶適應流質輔食後， 可以逐漸給寶寶添加半流質的澱粉食物， 比如米糊、蛋奶羹等。 半流質澱粉食物比較稀軟爛、易消化、易咀嚼、含粗纖維少， 可以促進寶寶消化酶的分泌， 鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

蔬菜水果泥

常常被媽媽們製作成泥糊的蔬菜水果有：蘋果、桃子、草莓、香蕉等水果， 以及土豆、南瓜、胡蘿蔔等蔬菜。

水果可直接用匙刮成泥， 而蔬菜則需要先蒸煮熟透後， 再刮成泥狀給寶寶吃。

給寶寶吃蔬菜水果泥時也應該遵循由少到多的原則， 先給寶寶吃一小勺， 寶寶適應後， 逐漸增至一大勺， 切勿過急， 避免寶寶出現厭惡心理。