檸檬減肥怎麼吃才有效？

喝檸檬水可以幫助我們補充維生素C， 是很好的美白肌膚方法， 而且新鮮的檸檬水其實也是可以起到減肥效果的， 因為檸檬還可以幫助改變易胖的酸性體質， 但是要注意腸胃不好的要少喝。

1、新鮮檸檬泡水當茶喝， 每天堅持3000ml的檸檬水， 有助於化解身體的脂肪和排除體內毒素， 改變容易肥胖的酸性體質， 弱鹼性的體質才是最健康的哦

2、每天早上一杯熱檸檬分泌茶， 排除宿便，

3、夏季冰鎮檸檬， 讓你吃多少甜品都不會發胖哦。 取2-3片檸檬， 用80度的水泡開， 待冷卻， 加入兩勺蜂蜜， 一勺冰糖， 放入冰箱冷藏4個小時以上。 冰涼酸爽的感覺瞬間帶走多餘的熱量和脂肪，

4、糖漬檸檬片， 味道絕對杠杠滴， 少了鮮檸檬的酸味和嗆味， 味道柔和細膩， 經過糖漬發酵的檸檬片產生很多有益菌， 幫助分解脂肪和排除身體毒素哦。 做法很簡單， 一白糖一層檸檬， 放置在密封罐中， 避光保存3-4天， 即可泡茶喝

5、檸檬枸杞燉薏仁米湯， 枸杞滋陰潤肺， 清熱解毒， 檸檬富含維生素， 有助於血管暢通， 加以薏仁米輔助， 活動全身血液， 達到排毒減肥的目的