家長可以注意孩子喝奶時的這些誤區

現在的很多家長都在為孩子喝奶的事情犯愁， 給孩子喝吧就總是會遇見各種問題， 不給孩子和又怕孩子的營養跟不上， 那麼要如何才是正確的給孩子喝奶呢?給孩子喝奶又要注意什麼呢?

說到乳製品， 優酪乳一直算是“風口浪尖”上的一個種類， 雖說優酪乳的營養十分的豐富， 孩子也喜歡喝， 但是市場上眼花繚亂的各種類型的優酪乳也讓父母無從選擇， 但是給孩子選擇優酪乳的時候一定要謹慎的選擇， 別一不小心就踏入了選擇的誤區。

優酪乳的營養和熱量密度是非常的高的， 可以給孩子提供大量的熱量、鈣質和蛋白質，

而且由於優酪乳中含有的半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分,與孩子的後腦迅速成長有密切關係。 同時腹瀉是孩子經常出現的疾病， 而優酪乳中含有大量的乳酸菌， 而且有舒適的酸度， 經常飲用優酪乳不僅可以一直有害菌的產生還能提高人體的免疫力， 減少腹瀉的發生。 這時有人就要說了， 雖說優酪乳有這麼多的好處， 但是正處於長身體階段的孩子還是喝純牛奶才能更好的補充鈣質吧， 但是實施上卻不是這樣的， 優酪乳是經過發酵形成的， 而這過程中並沒有損失多少的營養， 而且發酵過程使奶中糖、蛋白質還會被分解為小的分子， 而且經過發酵後的奶中的脂肪酸可比原料奶增加2倍， 讓優酪乳更加的容易被吸收。

很多的孩子都喜歡帶有口味的食物， 所以孩子在選擇優酪乳的時候也是這麼想的， 各種各樣的果味優酪乳或是果粒優酪乳收到了孩子歡迎， 而且家長也感覺優酪乳中加一些水果更有助於營養的吸收， 但是這是的家長就要注意了為孩子選擇優酪乳時要注意看其中的成分表， 很多調味優酪乳中添加的成分可能並不是純正的水果等， 而只是添加劑， 選擇時需避開此類優酪乳。