健康生活

4款養生茶可下火除煩

春季已經過半,氣溫開始升高,時有陰雨綿綿,濕氣較重。不妨在閒時沖泡一壺花草藥茶,可去除致病之邪,收到良好的養生效果。

烏梅湯

烏梅10克,山楂5克,陳皮、桂花少量,加入2升水,煮沸,再加適量冰糖調味,放涼之後即可飲用。桂花可以止咳化痰、養生潤肺;山楂和陳皮則能健脾消食。有生津止渴、祛暑養陰的效果,並且可以預防腸道傳染病。

生脈飲

黨參、麥冬各30克,五味子20克,加入水,煮沸,然後再以適量冰糖調味即可。黨參甘溫,能大補肺氣;麥冬止汗,能潤肺清心;五味子酸溫,能斂肺生津。生脈飲是清補順氣的良飲。

茅根銀花茶

銀花15克,白茅根25克,加入1升水,煮沸,再以適量冰糖調味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

西瓜翠衣飲

西瓜皮、荷葉、冬瓜皮各10克,加入1升水,煮沸,然後再以適量的冰糖調味即可。西瓜皮性涼味甘,瀉火除煩、生津止渴,具有較好的解暑作用。