為什么體寒的女性容易胖？女人如何改變體寒？

歷來民間就有十女九寒的說法， 而且， 人們認為女性為陰， 易受寒氣侵襲， 體內寒氣重也是正常現象。 此外， 女性體質寒也很容易分辨， 因為體寒的女人， 身體的一個特點就是常年手、腳都冷， 怕冷不怕熱。 另外， 體寒的女性， 體形容易走形， 也比普通人更容易肥胖。

為何寒冷體質的女性更容易肥胖？
人體內寒氣太多， 對身體健康的影響是很大的， 因為陽氣是人體的根基， 而寒氣太多， 陽氣就會流失， 人的免疫力很容易下降， 血流和新陳代謝就會減慢， 血液不能及時地輸送到身體各處， 不能及時地吸收營養， 代謝緩慢， 體內毒素和垃圾增多， 還容易堆積脂肪， 就容易肥胖。
女人的腰背上的脂肪會更多， 更容易胖起來， 腰背也會更厚實， 子宮也是如此。 但是腹部陽氣不足， 身體為保護自己， 會有更多的脂肪堆積在這里， 背部也一樣， 脂肪積聚在這里， 達到自我保暖的目的，

除易發肥胖外， 體寒女性月經不規律也很容易發生， 主要是月經量過多或過少， 經期易出現提前或延遲現象， 經期肚子也容易疼痛， 經期皮膚也較粗糙， 不象其他女性那樣， 面色紅潤， 面色紅潤， 手腳冰涼。

關于體質會變冷的原因， 多半是因為她們自己， 這些女人可能平時比較喜歡吃生冷的食物， 即使在經期也不愛說話， 常喝冷水， 甚至在冬天還常吃冰激凌等， 穿衣服露腰露腿， 這會加重體內的寒氣， 而那些喜歡經常熬夜的人， 也會使體內的陽氣減弱， 寒氣會越來越重， 對健康也是不利的。
此外， 寒氣與濕氣永遠是一體的， 寒氣重的人體內濕氣也不輕。 特別是寒氣重的體內還會滋生濕氣， 濕氣重就會積水， 使身體浮腫。 除代謝緩慢外， 身體無法消化每日食物精華， 增加脂肪， 身體浮腫。 因此， 女性如果身體發冷就會發胖， 身體素質也會變差， 女性要想身體健康， 就必須改變體寒的體質。
若婦女要調理這種寒性體質而不影響自身健康， 可在日常生活中經常做以下事情， 或可有效改善體寒現象：

平常少吃寒性食品， 常喝玫瑰紅棗水， 不但能補充身體所需的各種營養， 還能促進血液循環， 氣血足了， 身體的抗寒能力就會提高。

還可以適當多曬曬太陽， 特別是在早晨和中午， 太陽比較強， 沐浴在陽光下大約20-30分鐘， 多曬在頭、背上， 能有效促進陽氣生發， 逼出身體的寒氣。
夜晚睡前還可泡腳， 避免寒冷侵襲。 也能有助于提高睡眠質量， 使體內陽氣更充足， 能有效改善體寒現象。
腹背贅肉較多的女人， 大部分都是寒性體質， 還有一些其它的表現可以判斷自己是否體寒， 如果以上的幾個壞習慣都及時改掉， 并在平時堅持以上幾點， 寒性就會在你體內越來越少， 大肚腩也會慢慢消失， 氣色看起來會更好！