男性健康

男人必學的預防脫髮小妙招

有權威專家指出, 如今社會當中, 掉發脫髮這樣的問題已經從個人問題升級成了社會問題, 就算是一些年輕人, 也容易被這些問題所困擾。

如果腎臟不好的男性, 也容易出現脫髮現象。 那麼, 男人應該如何預防脫髮呢?

1、勤洗頭:

對於天生油膩頭皮頭髮的發友們來說, 勤洗頭是預防脫髮的很好方式。 洗頭可以將頭皮上多餘有油脂清潔乾淨, 利於頭皮自由的呼吸。 另外親洗頭還可以清楚髮絲上的灰塵, 起到止癢的作用。 洗頭次數應以每週4~6次為主。

洗頭的水溫應該不易太燙, 太燙的水不但易損傷頭皮更易刺激頭皮出油。

洗髮水在選擇上應該以純天然, 弱酸性質為主, 對於脫脂性強, 強鹼類型的洗髮水杜絕使用。 洗頭後儘量少用或者不用電吹風, 自然風乾效果最好。

2、勤梳頭:

每天早中晚梳頭10次, 梳頭完成之後用指腹對頭皮進行深度的按摩, 這樣可以促進毛細血管血液流通,

增強發根部的血液供應和頭髮營養。 梳頭建議使用木梳或者牛角梳, 在頭髮濕潤時避免使用梳子, 頭髮是濕潤時很容易打結, 出現斷發、損傷發質。

3、吃富含微量元素的食物:

微量元素是頭髮生長不可或缺的, 微量元素中的銅鐵鈣在維持頭髮健康方面有著重要的作用。 頭髮顏色變淡是缺銅的體現。 而鐵質在保證運輸到頭髮的血液量的含氧量上起重要作用。 很多的綠色蔬菜當中富含無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)這些物質可以中和體內不利於頭髮生長的酸性物質, 並且能夠促使無毒性物質排除體外。 另外生活中可以多補充一些含有鋅的食物, 對脫髮, 白髮的治療都有很好的效果的。

防脫髮的食療方

1、首烏煲雞

首烏跟雞同放煲中, 加1500毫升左右的水, 大火燒開後轉小火煲1.5至2小時, 加鹽調味。

2、茯苓

茯苓500克左右。 將茯苓研成細末, 每日3次, 每次6克, 溫開水送服。 本方用於脫髮、斑禿久治不愈者。 茯苓得松樹之余氣乃成, 上行而滲水濕, 適用於脫髮症屬濕氣上泛者。

頑固性脫髮者服用此方須有耐心, 1~2月為1療程。

3、首烏黑豆

何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、生地各30克, 將豆曬乾後, 每次嚼服60粒, 陳皮15克, 川椒9克, 大青鹽13克加水煎汁後放黑豆500克, 煮至藥汁全部被豆吸收為止。 每日3次。

4、側柏酒精

鮮側柏葉30克, 將其研磨放入大瓶, 用用75%的酒精浸泡, 以沒過藥為度, 將瓶口密封, 7天后即可使用。 用時以紗布濾出藥液, 用脫脂棉蘸抹患處, 每日3-4次。

5、何首烏煲雞蛋

何首烏60克, 雞蛋2個。 加水同煮, 雞蛋熟後, 去殼取蛋再煮約5分鐘, 吃蛋飲湯。 本品適用於血虛體若引其的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰, 對虛不受補者療效更佳。

頭髮的好壞直接反映出腎臟的好壞, 所以男人預防脫髮別忘了從腎臟入手。 平時生活中多做一些有益於腎臟健康的活動,

多吃一些能夠補腎養腎的食物。 一旦發現腎臟有問題, 必須要及時治療才行。