酒癮的治療

酒雖好， 但卻不能過度飲用， 過量飲酒的話， 不僅會影響人的精神狀態， 還會影響到人的身體健康， 所以如果有酒癮的話， 一定要及早治療。 具體的戒酒方法有：循序漸進戒酒、以茶代酒、借助藥物、眾人幫助以及改變自己的飲食習慣等。 下面， 就為大家詳細介紹一下酒癮的治療方法。

1、循序漸進戒酒

戒酒和戒煙一樣， 一旦你有了酒癮， 就不要一下子的滴酒不沾， 要選擇有計劃的戒酒， 切忌選擇一次性的快速戒掉， 以免身體出現成癮的症狀。

比如每天喝一斤就的朋友， 你可以每天減少半兩， 這樣的話20天循序漸進的減少喝酒量， 不僅能遠離酒精， 還不會出現一下子戒酒引起的不良反應。

2、以茶代酒

一下子時間長不喝酒對有酒癮的朋友會出現急躁， 食欲不振， 失眠等症狀， 所以建議平時要多喝茶， 特別是推辭不掉的聚會或者宴會上， 要多喝幾杯茶， 把肚子先充實一下，

3、借助藥物

由於飲酒是一種成癮行為， 需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。 有時候借助藥物的幫助也是必要的， 這樣能夠提高戒酒成功率。 但是市面上很多解酒藥物都不可靠，

4、眾人幫助

端正戒酒的態度後， 和家人朋友說清楚， 讓他們監督你， 不讓你喝酒， 不要讓朋友強行的勸酒， 在聚會和宴會上不讓你喝酒， 這樣才能幫助你成功的戒酒。

5、飲食習慣

最好多吃富含B族維生素的食物，

如果習慣， 不妨在早上喝點燕麥粥， 因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低， 喝酒很容易醉酒， 早晨喝點燕麥粥， 能夠幫助降低中午喝酒的欲望。

同時， 粥類還能夠保護胃黏膜。 需要注意的是， B族維生素不會貯藏於體內， 多餘的會完全排出體外， 因此， 戒酒的人必須每天補充B族維生素。