減肥豆漿的做法，變瘦其實並不難

為了減肥成功， 人們會嘗試各種辦法， 有機會在飲食上面非常注意。 在眾多的減肥食物中， 減肥豆漿是比較好的一種， 所以下面一起來學習減肥豆漿的整個製作過程。

1、橘柚豆漿

把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦， 所以最好去淨)， 和泡好的豆子放到一起， 按一下果蔬豆漿， 誘人的橘柚豆漿就做好了。 柚子去火， 橘子含有大量的維C， 好處不言而喻了吧。

2、纖體豆漿

豆漿當然可以纖體，

但是這幾樣材料一定要收集全， 那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果， 特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺， 簡直是極品， 而且味道很好， 清香撲鼻啊。

3、生菜豆漿

生菜洗淨， 瀝幹水， 炒25分重。

生菜豆漿可是妮可吉德曼的瘦身秘方啊。

把生菜切成細條， 然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡， 然後按果蔬豆漿就可以了。 為什麼說妮可吉德曼喜歡喝種豆漿減肥呢？這是因為生菜裡含有大量的植物纖維， 清肝養胃， 實屬減肥佳品。

4、醋豆減肥法

醋豆的制法是：將黃豆鐘左右(注意別炒焦)， 待冷卻後， 裝瓶， 倒入食醋浸泡， 加蓋封好， 一周後即可食用。

5、純豆漿減肥法

每天早餐喝兩碗豆漿+一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝1碗豆漿， 正餐以清淡的素食為主(推薦九道素食)， 堅持兩周， 你會發現自己不止是小了1號哦。

6、豆奶減肥法

早餐：一瓶豆奶或沖一包無糖豆奶+1個水果。

午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶。

晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+一個水果。

此方法堅持10天，

體重自然減輕好幾斤。 當然， 每天除了喝豆漿以外， 白開水照常要喝。