豆漿減肥法瘦三十斤 香蕉豆漿VS南瓜豆漿的做法
豆漿減肥功效
富含維他命，
通便清腸
豆漿富含維他命B2， 多喝豆漿可以讓你變得更漂亮， 同時還有助於維持皮膚和頭髮的健康，
降低膽固醇
豆漿中含有大豆蛋白質和大豆卵磷質，
可以降低排出膽固醇，
還可以使血液清澈，
維持良好的代謝狀態。
南瓜豆漿
做法：
1、將黃豆用清水浸泡10分鐘。
2、南瓜去皮切小塊， 倒入豆漿機加入所需的清水。
3、再加入泡好的黃豆。 其攪拌， 並煮沸。
TIPS：南瓜的營養價值很高， 可降血脂， 助消化， 提高機體的免疫力。 南瓜和豆漿的植物纖維結合， 可很好的幫助消化， 降低膽固醇， 此為去油脂的減肥佳品。 南瓜本身有甜味， 無需加糖。
香蕉豆漿
做法：
1、首先把香蕉去皮，
把香蕉攪拌成糊狀。
2、然後再把做好的豆漿倒入糊狀的香蕉中， 不斷攪拌， 直到融合。
TIPS：香蕉豆漿營養， 又能治療便秘， 起到瘦身減肥的效果。 最好在晚餐前半個小時或者一個小時之前喝一杯， 增加飽腹感的同時， 可以減少自己對晚餐的攝取量。 注意， 香蕉豆漿一定要及時喝掉，
燕麥豆漿
做法：
1、將黃豆用清水浸泡10分鐘。
2、燕麥沖洗一下， 可以放幾顆枸杞， 和泡好的黃豆放入豆漿機一起榨汁。
3、倒出渣， 並煮沸。
TIPS：燕麥豆漿是一款不錯的早餐減肥食譜。 燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，
