女人幹這事時間越久竟越肥胖

提到減肥的原因， 很多女人會覺得是吃太多所致， 但最近有研究表明肥胖跟飲食有關外， 還跟工作時間長短有關。

女性肥胖竟與工作時間有關

據英國報導， 澳大利亞科學家對9000多名成年女性進行研究發現， 工作時間越長的女性越容易肥胖。

這項公佈在《國際肥胖症雜誌》(International Journal of Obesity)上的研究主要對45到50歲的女性進行了調查。 結果表明， 在兩年時間內， 55%的被調查女性都長胖了， 有工作的女性體重增幅最大， 平均增重1.6%。 女性工作時間越長， 體重增幅越大， 每週工作超過49個小時的女性平均增重達到1.9%。

研究表明， 那些長時間工作的女性， 更可能出現吸煙、酗酒、睡眠不足和不運動等不良生活習慣。 而不工作或工作時間較短的女性則有足夠的時間用來運動、休息以及合理安排膳食。

研究人員稱：“工作的女性面臨著許多壓力， 她們沒有時間來鍛煉身體以及準備健康的飲食。

6大食物吃出女人好身材

1、芹菜：負卡纖體蔬菜

芹菜含有豐富的營養， 芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食品， 消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來的熱量還要多， 而且豐富的纖維素還可以幫助排出體內的油脂和垃圾， 清腸瘦身。 芹菜還可以幫助低血壓和利尿消腫， 尤其適合體內濕氣較大， 水腫型肥胖女性。

2、黃瓜：抑制脂肪最佳選擇

黃瓜不僅熱量很低， 其中所含的果膠、纖維素能夠幫助降低膽固醇， 促進腸道廢物的排泄， 預防便秘。 更讓人驚喜的是黃瓜所含的丙醇二酸， 可以抑制碳水化合物轉換為脂肪。

3、草莓：最養顏瘦身的零食

草莓被稱為減肥第一果， 所含的維生素C和多酚物質非常豐富， 幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，

4、紅茶：暖胃刮油第一選

紅茶可以起到暖胃， 暖宮， 增加代謝等功效， 當然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂， 起到刮油的功效。 喜歡吃肉的女性， 不妨經常自泡一些茶飲， 是一個比較科學又簡單的飲食搭配。

5、海帶：女性排毒瘦身明星食品

海帶最大的好處是含有的膠質和岩藻多糖， 可以增進腸道蠕動， 促進排便， 還可帶走體內的油脂和毒素。

6、玫瑰：利促代謝最佳飲品

經常喝玫瑰花茶， 可以降低血液中的膽固醇， 利尿並促進新陳代謝， 很利於減肥瘦身。