熱姜水也能用來泡手 泡手有什麼好處嗎

熱薑水泡手能有效緩解頭痛

可以取一個臉盆， 倒入溫水， 水溫不宜過燙， 然後將雙手和腕關節完全浸泡在水中半小時左右， 浸泡過程中要不斷添加熱水保證水溫， 可使手部血管擴張， 腦部血管血流相應減少， 從而使頭疼逐漸減輕， 尤其適合偏頭痛。

如果條件允許， 還可以在熱水中加入幾片生薑， 能刺激血管擴張， 加快血液迴圈。 如果有頑固的頭疼， 建議長期堅持這一方法， 每天2—3次， 每次半小時。 不適合泡手的時候， 還可以用熱水袋暖手， 也能起到一定緩解作用。

用熱水泡手的好處

用熱水泡泡腳可緩解疲勞， 同樣， 用熱水泡泡手也能抗疲勞。 此外， 手浴的功效很多， 可促進血液迴圈、治療失眠等。

人的手掌血脈豐富， 有6條經絡通過， “手浴”就是通過外部受熱刺激對人體經絡產生影響， 達到治療、緩解人體疾患的作用。 通過“手浴”， 可以使雙手血液升溫， 溫暖的血液再流回心臟， 經過10分鐘左右， 人體內的全部血液都會變暖， 而且， 血液經過分支血管會流經大腦、眼睛、雙肩等部位， 達到治療肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。

“手浴”， 一年四季都可以做， 尤其對許多陽氣虛、畏寒的女士和手腳發涼的老人來說，

保健作用更加明顯。 因為“手浴”就可以發揮獨特的驅寒作用， 加快末梢血管的血液迴圈， 從而有利於體氣的運行。 同時再配合“足浴”， 效果會更好。

與足浴相比， “手浴”的方法更簡單易行：接一盆熱水， 溫度大概在40℃—42℃左右， 水量以全部浸沒雙手為宜。 將雙手張開，

浸泡在水中5—10分鐘。 如果中間水溫不夠熱了， 可再加熱水。 “手浴”時還需要注意身體的姿態， 雙肩要完全放鬆， 一邊深呼吸， 一邊揉搓手掌的各個部位。 泡完後要及時用乾淨毛巾擦乾並注意保暖。 一般早晚各一次即可， 如果上班族中午感到疲憊， 也可在辦公室浸泡一次。

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