中醫常識

一歲寶寶上火怎麼辦,飲食去火有良方

寶寶上火是一種很常見的情況, 因為寶寶生長發育快, 新陳代謝迅速, 但是脾胃功能尚不健全, 容易出現飲食上火的問題。 寶寶上火之後, 會帶來便秘、嘴巴長泡等問題, 對寶寶的身體健康有影響。 那麼, 寶寶上火應該怎麼去火呢?

一: 多吃些清火蔬菜

1: 多吃些清火蔬菜, 如白菜:性微寒, 有清熱除煩, 利二便的作用。 芹菜:性寒涼, 能去肝火解肺胃鬱熱, 容易“上火”寶寶常食有益。 萵筍:性微寒質地脆嫩、水分多, 順氣、清熱化痰, 適合肺胃有熱的寶寶食用。

2: 茭白:性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用,

具有清熱解毒的功效。 蓮藕:性平寒, 最好生食或搗汁, 功效是清熱生津、潤肺止咳, 若與梨汁和勻同服其效更佳。 茄子:性寒涼, 可以清熱解毒, 給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪, 可以採用蒸茄子的方法。

3: 百合:性平微寒, 具有清熱潤肺止咳功效, 對熱病後餘熱未清, 咽喉腫痛, 心煩口渴諸症均有療效。 苦瓜:性大涼, 味苦, 瀉六經實火, 是一味苦寒清熱食品。

二: 吃些水果

1: 吃些水果, 如柚子、梨:性寒味微酸, 除能清熱外, 其特點是能清潤肺系, 對於肺熱咳嗽吐黃痰, 咽幹而痛的寶寶極適宜。

2: 荸薺:其性微寒, 果汁豐富, 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。 楊桃:性寒, 味酸甜, 清熱生津, 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

三: 喝些綠豆湯

1: 給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯, 綠豆性寒味甘, 能清熱解毒, 對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。

四: 中醫認為:小兒脾胃功

還不健全, 而生長發育迅速, 所需營養物質較多, 加上飲食不知自節, 故易內傷飲食而上火, 導致口角起皰或便秘等症。