孕婦能吃大棗和枸杞嗎

女性朋友在懷孕期間飲食方面非常小心， 因為如果吃錯了的話可能會對胎兒造成影響。 大棗和枸杞都是具有滋補效果的食物， 孕婦能吃大棗和枸杞嗎?身體正常的孕婦可以少量使用大棗和枸杞， 但是如果胃部有寒症的孕婦是不宜食用大棗和枸杞的， 如果食用的話可能會讓孕婦的胃部更加不適。

1、孕婦吃大棗和枸杞好嗎

孕婦可以吃大棗但不能多吃

紅棗能補益脾胃和補中益氣。 多吃紅棗能顯著改善腸胃功能， 達到增強食欲的功效。 此外， 紅棗還能補氣血， 對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。 另外， 紅棗還能提高孕婦免疫能力， 避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。

孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒， 多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。 如果孕婦感到精神緊張和煩亂，

甚至心悸失眠和食欲不振， 不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食， 有養血安神、舒肝解鬱的功效。

不過孕婦在懷孕初期最好不要多吃大棗， 懷孕初期多吃會有流產的傾向， 懷孕3個月以後就可多吃了。 孕婦吃大棗一般一次3至5顆大棗， 一天兩次， 因為棗類含糖比較高， 可以補血益氣。 孕婦應在產前7天左右開始吃燉棗(大棗燉花生或蓮子)， 每天7顆， 可以助產補氣易血。

2、孕婦可以吃枸杞但是這類孕婦不能吃

枸杞的營養豐富， 對人體有很多的好處， 現代營養分析表明， 在枸杞中含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、維生素B1、B2、E、C， 並且在枸杞中胡蘿蔔素含量特別高， 孕婦食用之後可以補充營養元素。

此外， 枸杞還含有大量的礦物元素， 如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等， 具有延緩衰老、調節機體免疫活性、補血等作用， 貧血的孕婦可以通過適當吃枸杞補血。

如果孕婦有胃寒的症狀的話， 建議不要食用枸杞， 因為枸杞本身就是散熱食物， 會刺激孕婦胃部加重不適症狀。 懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話， 也不要再食用枸杞了， 枸杞， 本身就有通便的功效， 所以， 如果再吃， 其腹瀉的程度更重。

以上就是有關孕婦吃枸杞大棗的一些相關知識， 孕婦適量的吃一些大棗枸杞對身體是有益的， 但是也由於懷孕這個特殊時期， 孕婦在飲食方面一定要特別注意飲食用量。