臀部越大的女人那能力竟越差

身材也會影響記憶力。 據英國媒體7月15日報導， 刊登在《美國老年醫學會雜誌》上的一項研究顯示， “梨形”身材會增加女性發生記憶喪失問題的幾率， 也就是說， 臀部大的女性更容易健忘。

芝加哥西北大學的研究人員對8745名65—79歲婦女進行了測試。 結果發現， 參試者的記憶水準與體重有一定關聯。 參試者身體品質指數(BMI)每增加一個點， 其智力測試成績就下降1分。 研究顯示， “梨形”身材的參試者， 即臀部比較大的女性， 大腦記憶更容易出現問題。

新研究負責人戴安娜·克爾溫博士表示， 肥胖對健康的影響毋庸置疑， ， 臀部脂肪可能會造成大腦中某種血栓的形成， 導致老年癡呆症或者大腦血流受阻。

對此， 克爾溫博士建議， 臀部肥胖的女性應該積極減肥， 雖然脂肪堆積位置無法改變， 但是脂肪少點， 健康就會多點。

延伸閱讀：如何提高自己的記憶力？

1、讀一本書

選一本關於一個全新主題的書。

讀一部發生在埃及的小說、學習金融。 會有很多出色而流行的非小說書籍， 它們在教你相關知識的同時， 還能使你感到快樂。 每週都成為新事物方面的專家。 跳出你所熟悉的閱讀主題。 如果你經常讀歷史書籍， 嘗試一本當代小說。 閱讀國外的作品， 經典和隨機的書籍。 你的頭腦會因沉浸於不同的時代、文化和人物而得到鍛煉， 不僅如此， 你還能獲得有趣的故事。

2、玩遊戲

玩遊戲是一個挑戰大腦的好方法。 數獨(一種數位遊戲)， 猜字和電子遊戲都能促進你的思考速度和記憶力。 這些遊戲依賴於邏輯， 文字技巧， 數學或是更多。 同時它們都很有趣。 當你每天花大約15分鐘， 而不是幾小時， 來玩這些遊戲，

你將受益匪淺。

3、使用你的另一隻手

用你不太有控制力的一隻手做事。 如果你是左撇子， 用右手開門.如果你是右撇子， 試著用左手使用鑰匙.這種簡單的事將使你有新的思維路徑。 把手錶戴在另一支手上提醒自已轉變。

4、記憶電話號碼

當我們打電話時手機記錄了每一個號碼。

沒有人再去記憶電話號碼， 但這是一個記憶技巧。 試著每天記憶一個新的電話號碼。

5、為你的大腦而吃

你的大腦需要你攝取健康的脂肪。 注意攝取魚肝油， 吃野生鮭魚， 堅果(如核桃)， 種子(如亞麻種子和橄欖油)。 多吃這些食物， 少吃飽和脂肪。 將轉化脂肪從你的飲食中完全剔除。

6、打破常規

我們喜歡常規。 那些愛好和娛樂， 我們能做連續做幾小時。 但是越多的事情成為習慣， 大腦將得到越少的利用。 為了幫助你的大腦保持年輕， 挑戰它。 改變平常去雜貨店的路線， 用你的另一隻手去開門， 用餐時先吃甜點。 所有這些將強迫你的頭腦從習慣中清醒過來， 再次集中注意力。