月子里可以吃豌豆尖嗎

豌豆尖其實就是一種蔬菜， 含有豐富的維生素A、C以及豐富的鈣、磷等成分， 對于身體健康十分有利， 甚至可以說是一種健康保健品。 但是任何食物也要分人吃， 有的人適合， 有的人卻不適合， 那么產女在月子里可以吃豌豆尖嗎？產婦也是比較適合吃豌豆尖的， 但由于屬于涼性的， 所以并不適合多吃。

月子可以吃豌豆尖嗎

月子可以吃豌豆尖， 豌豆尖富含維生素A、維生素C、鈣和磷等營養成分。 此外， 還含有大量的抗酸性物質， 具有很好的防老化功能， 能起到有效的排毒作用。 豌豆苗的營養豐富， 含有多種人體必需的氨基酸， 其味道清新開胃， 口感順滑， 所以孕婦是可以適量吃的， 但是豆苗性寒， 孕婦不宜多食。

月子里吃豌豆的好處：豌豆味甘、性平， 歸脾、胃經， 具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。 對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病癥，

有一定的食療作用。 豌豆中富含粗纖維， 能促進大腸蠕動， 保持大便能暢， 起到清潔大腸的作用。 在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維， 可以防止便秘， 有清腸作用。 哺乳期媽媽多吃點豌豆還可增加奶量。

月子里吃豌豆需注意：雖然豌豆利于增加奶量， 但是也不易多吃。 炒熟的干豌豆尤其不易消化， 過食可引起消化不良、腹脹等。 另外， 少量食用之后， 需要觀察寶寶的情況， 沒有過敏等異常情況就可以繼續食用， 否則， 需停止進食并立即就醫。

坐月子吃什么好

第一階段：第一周是產后新媽媽排惡露的黃金時期， 同時產前的水腫以及身體多余的水分， 也會在此時排出。 因此， 第一周暫時不要吃得太補， 以免惡露排不干凈。 中醫師建議主食可以豬肝為主， 一天約吃300公克。 豬肝性溫味甘苦， 主要成分為蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙 堿酸以及維生素A。 其功效能夠補肝明目、補益氣血。

第二階段：第二周惡露逐漸減少， 顏色和第一周相較不那么鮮紅。

另外， 產后會伴隨腰酸背痛的癥狀， 傳統上所謂吃什么補什么， 因此， 建議可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。 在炒麻油腰花時可以加入杜仲， 提高效用。 由于杜仲性溫味甘， 是顧筋骨和強腎的藥材。

第三階段：惡露此時已排盡， 該是補氣血的時候，

也就是進補的時機。 而進補最常使用的食材就是麻油雞。 傳統上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞， 也有人使用烏骨雞。 即便麻油雞具有多種功效， 但是餐餐吃容易吃膩， 而蔬菜有些屬于寒性， 因此常聽到長輩告誡少吃蔬菜， 不然也得要選擇紅鳳菜等具有補血作用的葉菜類。