健康減肥

最有效的經期豐胸食譜做法 一邊吃罩杯一邊UP

豐胸食譜一:鹽水蝦

材料:斑節蝦、薑、鹽、味精。

製作方法:

1、首先將新鮮的斑節蝦洗淨。

2、把生薑洗淨切成小片備用。

3、然後在鍋中加入適量清水,

將其燒至沸騰。

4、把蝦放入到沸騰的水中煮熟, 加入鹽味精調味。

5、當蝦變色後即可撈出食用。

功效:斑節蝦中含有豐富的礦物質和蛋白質, 不僅能滿足人體所需要的營養需求, 更是可以促進荷爾蒙的分泌, 促進胸部發育。

豐胸食譜二:胡蘿蔔燉牛肉

材料:胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

製作方法:

1、首先把胡蘿蔔洗淨切成塊狀備用。

2、然後把牛肉洗淨切成塊狀備用。

3、接著在鍋中加入適量清水, 將胡蘿蔔和牛肉放到水中燉煮。

4、用小火燉了大約5分鐘後加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

5、最後大約間隔15分鐘後即可出鍋食用。

功效:胡蘿蔔有著豐富的營養物質, 對人體很有幫助, 而牛肉則含有豐富的脂肪和鐵質等, 可以增加人體的抵抗力, 具有健身和豐胸的作用, 在處於發育期的女生食用, 可以起到奠定良好發育基礎的作用。

豐胸食譜三:蛤蜊湯

材料:蛤蜊、薑片、酒2湯匙、蔥、鹽、味精。

製作方法:

1、首先把蛤蜊放在水中浸泡半小時, 吐沙後洗淨備用。

2、然後將鍋中裝入適量的清水, 等水煮沸後, 加入蛤蜊和薑絲。

3、等到蛤蜊的殼打開後, 放入酒、鹽、味精調味。

4、最後出鍋時加入蔥花即可。

功效:蛤蜊含有大齡的礦物質和鋅、銅等營養物質, 有助於胸部脂肪細胞吸收營養。

豐胸食譜四:花生燉豬腳

材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

製作方法:

1、首先把豬腳刮洗乾淨切成塊備用。

2、然後把花生洗淨備用。

3、接著在鍋中加入適量清水, 將豬腳、花生、糖、酒、醬油放入鍋中。

4、最後燉煮大約20分鐘後即可出鍋。

功效:花生含有豐富的不飽和脂肪酸, 而與豬腳一起燉煮後, 則能起到很好的調理荷爾蒙分泌的作用,

同時還有促進乳腺發育, 讓胸部發育的更加豐滿挺拔。