怎麼刷牙都口臭！10個最令人尷尬的健康難題有解了

控制不住頻繁打嗝， 無論怎麼刷牙都有口臭， 身上總有一股汗臭味……生活中總有一些“難以言說”的健康問題， 一旦出現在自己身上， 整個人都會感覺不好了。 為此， 《生命時報》綜合美國《讀者文摘》的報導， 給出“10個最令人尷尬的健康問題”的解決之道。 管不管用， 試試你就知道了

1 控制不住的頻繁打嗝。

如果在不知不覺間吸入了過量空氣， 就會頻繁打嗝。 正常人每次大約吸入一茶匙空氣， 如果一次性吸入過多， 身體就會抗議。 此時可以先大吸一口氣， 然後屏住呼吸， 彎腰成90度， 堅持約10秒鐘打嗝就會停止。

如果用該方法沒有效果， 還伴有腹部不適、消化不良、胃脹或輕度噁心症狀時， 就需要警惕是否幽門螺桿菌感染或泛酸。

2 無論怎麼刷牙都口臭。

口臭多是因為細菌在分解嘴裡殘留的食物， 產生硫化合物， 散發出惡臭味。 即使牙刷得再乾淨， 舌頭上殘留的細菌及食物殘渣一樣會散發臭味。

美國紐約大學的一項調查顯示， 每天用1分鐘清潔牙齒及舌苔兩次的人， 兩周後會去除53%的口臭。 使用含有氯、氯化十六烷基吡啶、乳酸鋅或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同樣有效。

另外， 一些頑固的口臭還可能是口腔乾燥、鼻竇感染、胃酸反流、胃腸道或呼吸道感染的症狀， 需要諮詢醫生。

3 身上總有一股汗臭味。

頑固的汗臭可能是由食物、汗水中的細菌， 甚至是情緒導致的。 要解決這一問題， 首先應該用香皂每天清洗腋下及周圍區域兩次(如果汗臭在白天又出現， 可以用酒精濕巾清洗)。

其次， 晚上洗澡後使用止汗劑或除臭劑， 能有效抑制細菌滋生。

第三， 潮濕的環境容易滋生細菌， 因此要儘量穿著寬鬆、透氣、天然纖維製成的衣服， 便於汗水蒸發。

最後， 留意一下你的日常飲食， 大蒜、洋蔥、辣椒、黑胡椒粉、乳酪、白菜、蘿蔔、鹹魚等食物都會加重汗臭。