秋季預防子宮受寒的五個秘訣

1、冰涼的食物攝入有度。

雖然天氣還有點炎熱， 可是冷食仍是少吃為妙， 且需求留意千萬別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。 體燥、火氣大的人能夠吃一點冷食，

2、午休最佳外出走動， 散寒氣。

單位一族一向都在空調房呆著不利於身體健康， 最佳正午去室外逛逛，

3、多吃補氣暖身的食物。

先天的缺乏能夠由後天的高能量來補足， 核桃、棗、花生等都是不錯的補氣暖身失掉。 怕冷， 氣色欠安的女人無妨在午飯中多留意攝入這些暖身食物。

4、辦公室多備一件小外套。

雖然秋季到來， 可是大多數單位依然開著空調， 依舊穿戴短袖， 短裙的女人最佳在單位備一件小外套或許小毯子， 以避免受凍著涼， 尤其是腰腹， 肩頸和腿部的保暖工作必定要做到位。

5、恰當泡腳活血。

上班一族久坐簡單致使血液不流轉， 主張晚上用熱水泡腳， 讓血液流轉， 一起， 放鬆身心， 趕開作業一天積累下來的疲憊， 讓睡覺更加舒適。

“秋凍”也要凍得對才有用， 凍得不對可能會致使子宮受寒， 導致內分泌失調， 月經不調， 乃至影響正常的受孕和生育。 女人一旦出現宮寒， 很容易出現月經不調、四肢冰涼、子宮疾病，