女性經常熬夜易變“蘋果”體形

瑞典一項新研究發現,睡眠過少易導致女性腹部和腰部肥胖,而缺少深度睡眠和少夢也易導致女性肥胖。

這是對約400名女性進行持續兩年的研究,研究期間在她們身邊設置了專門儀器進行檢測。 結果顯示,那些每天睡眠少于5小時的人比睡眠達到8小時的人平均腰圍粗了9厘米。

研究者認為,肥胖和睡眠之間存在著多種復雜聯系。 睡眠時間短,少夢以及缺少深度睡眠,都會影響女性體內皮質醇(一種壓力激素)和生長荷爾蒙的分泌,進而導致體重增加和腰腹部肥胖。 (王萍)