孕婦左側臥30度標準圖

孕婦的吃、喝、睡、健身運動這些， 全是需要親人盆友需注意的， 孕婦的艱苦我們要充足遷就， 滿懷小寶寶冒著身型走形的風險， 只求可以讓天使寶貝健康平安、健康快樂的趕到塵世間， 伴隨著孕媽媽的腹部一天一天的擴大， 入睡卻變成一件艱難的事兒， 醫師建議孕中后期的女士最好是以左側臥30度躺。

孕婦左側臥30度標準圖

來到孕中后期， 應選用孕婦左側睡睡覺姿勢。 右側臥會加劇孑宮的壓力， 尤其是在懷孕后期， 孑宮會當然往右邊轉動， 若這時仍選用右邊位， 會加劇子宮右旋， 乃至能致胎兒宮內缺氧。 除此之外也要防止平臥睡覺姿勢， 由于仰睡會使人體處于極大孑宮的工作壓力下， 導致血液循環系統不暢， 易產生低血壓， 出現頭昏、惡心想吐等病癥。 長期性血液循環系統受阻也會影響到胎寶寶對營養元素的消化吸收， 阻攔一切正常生產生長發育。

孕婦入睡的恰當流程

1、提升枕芯：枕芯能夠 用于支撐點腹部和背部。

放一個枕芯在腳部中間能夠 烘托下移的背部有利于入眠。 一些技術專業的枕芯還包含一些V形的和人體長短的枕芯。 在你發生關系以前， 你需要給你的丈夫把枕芯都堆在臥室床，

2、防止躺下來前飲水

切勿平躺著前或臨睡前生活用水， 由于這可能會造成你一直在半夜驚醒多次， 僅因去洗手間。 一般狀況下， 建議孕媽媽們臨睡前一個小時都不必飲用水。

3、臨睡前的好多個鐘頭內不必進餐

很多孕婦身患胃燒心，