男性健康

六個細節教你做個體面男人(1)

所有的男人都關注自己的“面子”, 然而作為美容意義的面子問題, 卻被許多人忽視了。 據調查:四個男人中就有一個皮膚油光光, 不油的人當中還有一半膚色暗淡、乾燥鬆弛。 因此, 男人的肌膚健康問題是應該引起重視的。 尤其是男人的“臉面”。 以下6個細節是男人們在護膚時應該注意的, 其實很簡單, 不用大費周折, 只需多留個心眼, 養成好習慣, 他就會特有“面子”!

1.摒棄不良生活方式

男子護膚首先要摒棄不良的生活方式。 抽煙、熬夜、各種酒肉應酬、飲食無規律, 都可能導致身體內分泌紊亂, 皮膚也會受到影響。

經常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青, 黑眼圈明顯;應酬過多, 皮膚會泛油光;而飲食無規律則會造成痘痘的出現。

2.備一套男性專用護膚品

對於男士來說, 護膚最重要的環節就是保持清潔。 加強皮膚保養, 至少需要擁有:洗面乳、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。 這些護膚用品除了能清潔面部, 還能給皮膚提供合適的養分。 不過不可用鹼性太強的清潔劑, 否則只會刺激更多的油脂分泌, 宜選擇溫和的潔面劑。

3.把剃須當作一種享受

刀片與皮膚的親密接觸, 多多少少對皮膚是個刺激。 在使用刀片濕式刮須時, 先將臉洗淨, 以防細菌侵入, 之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。 剃須時選用質地溫和的剃須膏, 以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。

剃須後一定要塗須後水或須後乳, 調理、鎮靜緊張的肌膚, 使其恢復生機。

4.吃出好皮膚

有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士, 要避免吃油膩及煎炸的食物, 辛辣食物也要遠離。 多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性, 如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、柳丁、獼猴桃等。

5.精神美容法

瑞士美容、心理專家特裡斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。 其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。 具體方法是:無論何時何地, 只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情, 縱情大笑1~2分鐘, 每天堅持3~4次, 用不了一個月, 就會容光煥發。

6.適量運動

男性較喜歡戶外運動, 使皮膚長時間暴露在陽光下,

陽光會對皮膚造成損害, 比如曬傷、曬斑, 而且加速皮膚老化。 運動能使血液暢流, 容光煥發, 汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的汙物。 運動對肌膚的健康很重要, 不過也要適量。

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