口罩沒用對，等於換個方式吸霧霾！兩個細節教你選到合適的口罩
以前， 也許只有在北京才知道什麼是「會呼吸的痛」。
但現在不一樣了， 你要說自己沒見過霧霾天， 人生好像就少了點兒什麼。
今天上午，
口罩， 作為呼吸道的「守門人」， 自然成了霧霾天的必備良品。 可市面上的口罩那麼多， 到底哪種才防霾呢？今天丁當就來和大家說說這個事兒。
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細節一
常見的口罩有 3 種， 但……
只有一種能防霾。
常見的 3 種口罩分別是：普通棉布口罩、一次性口罩（醫用外科口罩）、N95 口罩， 而唯一能防霾的只有 N95 口罩。
防霾口罩要防的是空氣中的「細顆粒物」， 也就是大家常聽到的「PM2.5」等污染物進入人體。
▲ 棉布口罩、醫用外科口罩、N95 口罩
1. 普通棉布口罩
最常見的口罩， 材質可以是棉布、紗布、毛線、帆布及絨等等， 可這些材質本身都不夠緻密， 「漏洞」相對較大， 所以無法濾過空氣中的細顆粒物， 無法防霾。
不過， 它也不是一無是處。
它可以用來防寒保暖遮大臉， 也可以凹造型賣萌防偷拍。
2. 一次性口罩（醫用外科口罩）
這種一次性口罩醫生用得最多， 它能阻止不少呼吸道傳染的疾病。
如果你在某種疾病流行時去醫院等公共場所，
但防霾的話還是不能靠它， 因為和普通棉布口罩一樣， 也無法有效過濾空氣中的「細顆粒物」和其它污染物。
3. N95 口罩
大家從名字就能看出來，
N：指可防護「非油性懸浮微粒」， 霧霾中的主要污染成份就是這種微粒；
95：指過濾的效率至少有 95%。
是不是瞬間感覺 N95 口罩的防護能力很強？
沒錯， N95 口罩不僅能有效過濾 PM2.5 等空氣污染物， 還可以用來防護 SARS 或禽流感等嚴重的傳染疾病， 可以說是防病又防霾的利器。
但是， 過濾能力越強， 對呼吸的影響就越大， 很多人戴了 N95 口罩後會感覺呼吸變費勁兒了。 這就相當於外面的進不來， 裡面的也出不去……
所以啊， N95 口罩雖好， 但不建議孕婦、老人、小孩或有呼吸道疾病的人戴， 健康的成人也不要長時間戴。
如果你覺得呼吸困難了， 會默默摘掉的……吧？
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細節二
還有 3 個要點，
1. 戴前洗手
戴口罩前記得洗手， 在戴口罩的時候不要用手去碰口罩內側， 儘量讓裡面乾淨點兒。
2. 檢查貼合性
口罩戴好後， 應該能完全覆蓋口鼻和下巴。 口罩與臉貼合得越好， 防護效果也越好。
對於 N95 等醫用防護口罩， 戴上後可以通過眼睛鏡片是否起霧、口罩四周是否漏氣來判斷。
鼻孔露出來很舒服， 但寶寶你這樣等於沒戴啊！
3. 別長期戴
一次性的口罩顧名思義應該用一次就換新的， 而 N95 口罩也要定期更換（注意看口罩說明書上的有效期）， 不要耗著一個不放哦。
生活還得繼續， 所以， 口罩是要買的。 但不管買哪個牌子的口罩， 關鍵要選對類型。
當然了， 霧霾嚴重的時候， 大多數人還是更願意選擇待在室內。
如果你像丁當一樣不抽煙， 身邊也沒人抽煙， 而又恰巧有一台空氣淨化器， 那麼生活還是美好的， 就不要勉強自己戴著口罩出去鍛煉啦。
轉載請聯繫 doctor@dxy.com
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