男性職業病主流大軍，是否你也身在其中？

神經衰弱， 這個看起來新奇的詞， 其實離我們並不遙遠。 如今， 不少職業男性， 因為工作壓力大、熬夜、應酬等原因， 逐漸成為神經衰弱的生力軍。 此外常熬夜人的生活不規律， 極易患腸胃毛病， 還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等症狀。 主要臨床表現大致可歸納為以下六大類別

1、緊張性疼痛

常由緊張情緒引起， 以緊張性頭痛最常見。 患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感， 或頸項僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

2、睡眠障礙

最常見的是入睡困難、輾轉難眠， 以致心情煩躁， 更難入睡。 其次是訴述多夢、易驚醒， 或感到睡眠很淺， 似乎整夜都未曾入睡。 這類患者為失眠而擔心、苦惱， 往往超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦， 反映了患者對睡眠的焦慮心境。

3、情緒症狀

主要表現為容易煩惱和容易激惹。 煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾， 感到困難重重， 無法解決。 另一方面則自製力減弱， 遇事容易激動;或煩躁易怒， 對家裡的人發脾氣， 事後又感到後悔;或易於傷感、落淚。 有的患者存在怨恨情緒， 把疾病的起因歸咎於他人。

4、興奮症狀

患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮， 不由自主地回憶和聯想增多;患者對指向性思維感到吃力，

而缺乏指向的思維卻很活躍， 控制不住;這種現象在入睡前尤其明顯， 使患者深感苦惱。 有的患者還對聲光敏感。

5、衰弱症狀

這是常有的基本症狀。 患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦， 或腦力遲鈍，

肢體無力， 困倦思睡;特別是工作稍久， 即感注意力不能集中， 思考困難， 工作效率顯著減退， 即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。 很多患者訴述做事丟三落四， 說話常常說錯， 記不起剛經歷過的事。

6、其他心理生理障礙

較常見的如：頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早洩或月經紊亂等。

有這些職業病的人群建議建立規律的作息時間， 調整好自己的生物鐘。 如果因為工作不得不熬夜， 中間應休息一段時間， 同時要注意營養的補充。 另外， 夜班族白天最好充分休息， 不要再安排其他工作。 晚餐時， 多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物， 如水果和肉皮。 少吃辛辣的食物， 同時少喝酒， 多飲用些鮮榨果汁或豆漿等。